Osaatko lohduttaa ystävääsi oikein? Näin psykologi neuvoo
Joskus alakuloista ystävää auttaa paremmin "kylmä suihku" kuin yhteinen voivottelu.
Pelkkä sympatia ja sääli eivät pidä ystävyyttä tai ystävää pystyssä.
– Sen sijaan, että kompattaisiin ystävää kauhistelemalla, miten huonosti häntä onkaan kohdeltu, voitaisiin kysyä: "miten sinä toistuvasti hakeudut tuollaisiin tilanteisiin?", psykologi Hanne-Leona Luomajoki sanoo.
Sympatian sijaan pitäisi siis tarjota empatiaa.
– Sympatia on sitä, että jos ystävä seisoo ojassa polvia myöten märkänä, niin minäkin menen sinne seisomaan ja surkuttelemaan. Empatia taas tarkoittaa, ettei mennäkään mukaan ojaan, vaan seistään penkalla ja ojennetaan väline, jolla ystävä pääsee sieltä pois. Se vaatii enemmän vaivaa kuin sympatia.
Luomajoki sanoo, että tutkimustulosten mukaan empatian antajan oma tunneäly vahvistuu ja aivojen kapasiteetti kasvaa. Saajalla stressitaso ja ahdistus puolestaan vähenevät, ja toivon tunne herää.
– Empatiataitoja pitäisi opettaa lapsille enemmän. Jos empatiaa ei saa pienenä tarpeeksi, aikuisiän mielenterveys voi vaarantua.
Studio55.fi/Piia Simola
Kuva: Colourbox.com
Uusimmat
-
02:00
STT:n vertailu: Tässä ovat suurten ja pienten lukioiden kärkikymmeniköt
-
23:12
Kanadan maastopalot siirtyneet idästä länteen: "Pelottavia aikoja"
-
23:08
Upea maailmanennätys Timanttiliigassa! Firenzen ilta huipentui häkellyttävään suoritukseen
-
22:52
Yhdysvallat välttyi ajautumasta maksukyvyttömyyteen: "Katastrofaalinen talousromahdus vältetty"
-
22:47
Wilma Murto tuloskunnostaan: "Tämä toistaa tuttua kaavaa"
-
22:45
Näin raikui suvivirsi Joensuussa 18000 laulajan voimin!
-
22:36
Wilma Murrolle pettymys Timanttiliigassa
-
22:20
Zelenskyi myöntää: Ukrainasta ei tule Naton jäsentä niin kauan kuin sota jatkuu – MTV seuraa sotaa
-
22:07
Kesäkuun lumipyry yllätti taksinkuljettajan Saariselällä: "Yrität, että kyllä se kesä vielä tulee tännekin, mutta ei helkatti"
-
22:07
Tallulah Willis avoimena isänsä Bruce Willisin dementiasta: "Tämä on surun alku"
-
21:52
Kapellimestari Hannu Lintu ei unohda Kaija Saariahon musiikin herättämää ainutlaatuista reaktiota New Yorkissa: "Se tunnelma"
-
21:46
Intiassa vakava junaturma: Ainakin 50 kuollut, 500 loukkaantunut
-
21:03
Näin huippumalli Niina Kurkinen päätyi valmentamaan ihmisiä eroamaan oikein: "Nelikymppisenä olin niin pohjalla"
-
20:57
Niinistö näki mahdollisuuksia kestävän kasvun edistämiseen Sao Paulossa Brasiliassa
-
20:54
Blinkenin Suomen-puheessa oli uusi Ukrainan sotaa koskeva seikka – Risto E. J. Penttilä: "Pikkuhiljaa lähdetään rakentamaan reittiä kohti rauhaa"
-
20:46
Pekka Pouta kuukausiennusteesta: "Kaksi viikkoa viileätä ja sitten..."
-
20:44
Kalle Rovanperä teki itselleen valtavan palveluksen – Sardinian monsteripätkä oli maineensa veroinen: "Suuri osa tuli siinä"
-
20:44
Kaatosateet ja tulvat ajoivat satojatuhansia kodeistaan Japanissa
-
20:19
Max Verstappen napsi pohja-ajat Barcelonassa – Bottas kiristi
-
20:13
Nainen jekutti poikaystäväänsä lomalla – katoavat uimashortsit aiheuttivat naurunremakan
-
Lataa lisää