Tästä jutusta löydät useita vinkkejä, joilla omaa motivaatiota voi pitää yllä – vaikket yhtään jaksaisi!
Onko töiden tekeminen kuin tervassa tarpomista? Olisitko mieluummin missä tahansa muualla? Huffington Post otti avuksi tieteen ja keräsi useita vinkkejä, joilla omaa motivaatiota voi pitää yllä – vaikkei yhtään huvittaisi!
Teeskentele, että aloitat uuden projektin
Tutkimusten mukaan uusi työtehtävä parantaa motivaatiota. Käsittele siis työtäsi uutena projektina, jonka vasta aloitit.
Tiesitkö?
Kun vireystaso laskee, mieli menee ikään kuin kiinni. Silloin ihminen pysyy vanhoissa ja tutuissa metodeissa. Sellaisissa, jotka ovat turvallisia!
Lue lisää: Keskittymiskyky heikkenee jo tunnissa – näin lisäät energisyyttä työpaikalla
Palkitse itsesi jo ennen kuin aloitat
Oman itsen motivoiminen on tärkeää jo ennen työtehtävän aloittamista. Aloita tehtävä jollakin hauskalla, kuten pienen herkun syömisellä.
Hymyile!
Tutkimusten mukaan hymyn vääntäminen kasvoille vähentää ahdistusta ja stressiä. Hymy toimii jopa silloin, kun sinua ei oikeasti hymyilytä. Teeskentele siis hymyä!
Istu tai seiso voimakkaasti
Avoin, leveä asento lisää voiman tunnetta ja riskinsietokykyä. Poseeraa kuin : laita kädet lanteillesi, pidä leuka ylhäällä ja rinta ulkona.
