Tunteiden tukahduttaminen aiheuttaa kehoon stressitilaa ja lihasjännityksiä. Mielen vaikutus terveyteen on parhaimmillaan positiivinen.
Mitä ajattelit tänään? Oliko mukavia ajatuksia enemmän kuin negatiivisia? Mitä ajatuksesi sinulle tekevät?
Harri ja Ilkka Virolaisen teos Mielen voima työssä esittelee tutkimustuloksia ja käytännön esimerkkejä siitä, miten työntekoon saa energisyyttä. Miesten mukaan mielen vaikutus terveyteen on parhaimmillaan positiivinen.
– Henkilö voi vähentää kehon kroonista stressitilaa rentoutumalla. Kun henkilö löytää elämäniloa ja tahtoa elää, voi immuniteetti parantua ja se voi olla yksi paranemista edistävä tekijä. Esimerkiksi aikoinaan keskitysleiriltä eivät selvinneet fyysisesti vahvimmat tai fiksuimmat vangit, vaan erityisesti henkilöt, jotka kokivat elämällään olevan jotain merkitystä. Viktor Frankl puhui aikoinaan tästä, Harri Virolainen kuvaa.
Viktor Frankl oli itävaltalainen neurologi ja psykiatri. Hänet tunnetaan logoterapian kehittäjänä. Frankl kirjoitti keskitysleirikokemuksistaan kirjan Ihmisyyden rajalla. Hän tuli siihen tulokseen, että selviytymisessä ratkaisevaa oli, kykenikö ihminen löytämään tarkoituksen elämälleen.
– Positiiviset tunnetilat, kuten kiitollisuus, rakkaus ja innostus, lisäävät kehoon mielihyvää aiheuttavia hormoneja ja myös immuniteetti paranee. Positiivinen ajattelutapa ruokkii myös terveitä elintapoja. Kyse ei siis pelkästään ole ajatuksista ja tunteista, vaan myös siitä, millainen vaikutus niillä on elintapoihin ja muuhun toimintaan.
