Keskittymiskyky voi heiketä jo tunnin työskentelyn jälkeen. Onnelliset ihmiset ovat tuottavampia, ja heillä on vähemmän sairauspoissaoloja.
– Luovuuteen ja innovatiivisuuteen kyetään vaikuttamaan lisäämällä rentoutta työn tekemiseen. Useimmat keksinnöt ja innovaatiot syntyvät rentoutuneessa mielentilassa. Erilaiset ihmiskohtaamiset ruokkivat innovatiivisuutta, heterogeenisuus tiimissä ja työpaikalla ruokkii luovuutta, sillä eri taustaisilla ihmisillä on erilaisia näkökulmia ja vuorovaikutus erilaisten ihmisten kanssa lisää luovuutta. Oleellinen elementti tiimityössä on myös viestinnän toimivuus ja positiivinen draivi. Tähän liittyy myös positiivinen tunnetila, avoimuus sekä luottamus, Harri Virolainen kuvaa.
Veljekset Harri ja Ilkka Virolainen kirjoittivat työtehosta teoksen Mielen voima työssä.
Ilkka Virolainen (vas.) ja Harri Virolainen Helsingin Kirjamessuilla 23. lokakuuta 2014. Harri Virolainen on kauppatieteen tohtori, liikuntatieteen maisteri, kasvatustieteen maisteri, terveystieteen maisteri, tietokirjailija ja valmentaja. Ilkka Virolainen on kauppatieteen tohtori, liikuntatieteen maisteri, kasvatustieteen maisteri, terveystieteen maisteri, tietokirjailija ja valmentaja.Lehtikuva
Jos haluaa pysyä koko työpäivän energisenä, tärkeintä on pitää taukoa. Keskittymiskyky alkaa heiketä jo tunnin yhtäjaksoisen työskentelyn jälkeen. Muitakin kikkoja on.
– Fokus yhdessä asiassa kerrallaan on paljon tehokkaampaa kuin multitasking, monien asioiden tekeminen samaan aikaan. Palautumiseen työpäivän jälkeen ja viikonloppuisin kannattaa satsata, sillä se lisää energisyyttä ja luovuutta, Ilkka Virolainen sanoo.
– Liikunnallinen elämäntyyli lisää energisyyttä. Liikunnallisesti passiivisilla henkilöillä työntehokkuus on selkeästi pienempi kuin liikunnallisesti aktiivisilla, vaikka kyse olisi toimistotyöstä. Työtaukojen aikana tehty tiivis venyttely, kävely ja meditointi energisoivat ja samalla myös lisäävät luovuutta.




