Näin yksinäisyys voi vaikuttaa terveyteesi ja mielialaasi
Yksinäiset ihmiset kärsivät enemmän fyysisistä ja psyykkisistä terveysongelmista kuin muut.
Joskus on hyvä viettää aikaa aivan yksin, mutta jos kärsit yksinäisyydestä joka päivä, niin seuraukset voivat olla vakavat.
Yksinäisyys lisää mielipahaa
Yhdysvaltalaisen tutkimuksen mukaan mitä yksinäisemmäksi olonsa tuntee, sitä todennäköisemmin kärsii masennuksen oireista. Tämä johtuu muun muassa siitä, että yksinäisyyden tunne lisää kortisoli-nimisen stressihormonin tuotantoa. Tämä kyseinen hormoni onkin linkitetty vahvasti masennukseen.
Vuonna 2009 julkaistussa tutkimuksessa huomattiin, että sosiaalinen kanssakäyminen hillitsi masennuksen oireita paljon.
Itsestään ei pidä huolta
Yksin aterioivat henkilöt syövät epäterveellisemmin kuin esimerkiksi parisuhteessa olevat. Tämä johtuu muun muassa siitä, että isommalle ryhmälle kokatessa tulee kiinnitettyä enemmän huomiota valmistamaansa ruokaan.
Health Psychology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan yksinäiset ihmiset myös pitävät kunnostaa vähemmän huolta kuin muut.
Alttius sydänsairauksiin kasvaa
Muutama vuosi sitten julkaistussa tutkimuksessa kerrotaan, että keski-ikäisillä yksin asuvilla henkilöillä oli 24 prosenttia korkeampi riski kuolla sydänsairauteen. Yksinäiset ihmiset kärsivät usein enemmän stressistä ja stressi lisääkin alttiutta sydänsairauksille.
Vastustuskyky heikkenee
Yksinäisyys kuormittaa vastustuskykyä, kertoo yhdysvaltalainen tutkimus. Viime vuonna tehdyssä tutkimuksessa huomattiin, että yksinäiset ihmiset tuottivat enemmän tulehduksia aiheuttavia proteiineja stressin takia. Tämä heikentää vastustuskykyä selkeästi.
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää