Näin yksinäisyys voi vaikuttaa terveyteesi ja mielialaasi
Yksinäiset ihmiset kärsivät enemmän fyysisistä ja psyykkisistä terveysongelmista kuin muut.
Joskus on hyvä viettää aikaa aivan yksin, mutta jos kärsit yksinäisyydestä joka päivä, niin seuraukset voivat olla vakavat.
Yksinäisyys lisää mielipahaa
Yhdysvaltalaisen tutkimuksen mukaan mitä yksinäisemmäksi olonsa tuntee, sitä todennäköisemmin kärsii masennuksen oireista. Tämä johtuu muun muassa siitä, että yksinäisyyden tunne lisää kortisoli-nimisen stressihormonin tuotantoa. Tämä kyseinen hormoni onkin linkitetty vahvasti masennukseen.
Vuonna 2009 julkaistussa tutkimuksessa huomattiin, että sosiaalinen kanssakäyminen hillitsi masennuksen oireita paljon.
Itsestään ei pidä huolta
Yksin aterioivat henkilöt syövät epäterveellisemmin kuin esimerkiksi parisuhteessa olevat. Tämä johtuu muun muassa siitä, että isommalle ryhmälle kokatessa tulee kiinnitettyä enemmän huomiota valmistamaansa ruokaan.
Health Psychology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan yksinäiset ihmiset myös pitävät kunnostaa vähemmän huolta kuin muut.
Alttius sydänsairauksiin kasvaa
Muutama vuosi sitten julkaistussa tutkimuksessa kerrotaan, että keski-ikäisillä yksin asuvilla henkilöillä oli 24 prosenttia korkeampi riski kuolla sydänsairauteen. Yksinäiset ihmiset kärsivät usein enemmän stressistä ja stressi lisääkin alttiutta sydänsairauksille.
Vastustuskyky heikkenee
Yksinäisyys kuormittaa vastustuskykyä, kertoo yhdysvaltalainen tutkimus. Viime vuonna tehdyssä tutkimuksessa huomattiin, että yksinäiset ihmiset tuottivat enemmän tulehduksia aiheuttavia proteiineja stressin takia. Tämä heikentää vastustuskykyä selkeästi.
Uusimmat
-
16:26
MTV seuraa: Näkyykö vellova kohu SM-liigan 4. finaalissa? Lahdessa iso vedenjakajapeli
-
16:23
Leijonavahti vaihtaa maisemaa – samalla ovenavauksella lähtee Ilvekseen huhuttu sentteri
-
16:12
Tässäkö entinen maailman paras pelaaja? Kuuluisa maalitykki veti höplästä
-
16:10
Venäjä sanoo iskeneensä rautateitä ja junilla Ukrainaan kuljetettuja länsiaseita vastaan
-
16:07
Älä missään tapauksessa reagoi tällaiseen tekstiviestiin! Yhdeltä uhrilta vietiin 95 000 euroa
-
16:01
Sankarikoira Roope ja Euroopan paras lokinmatkija – katso, mitä hyvää meillä ja maailmalla on tapahtunut!
-
15:45
Pitkäaikainen Simpsonit-hahmo kuoli – tuottaja mielissään fanien reaktioista
-
15:36
Poliisi tutkii väkivaltarikosta Oulussa – operaatio yhä käynnissä
-
15:34
Yllätyspaljastus: Teemu Selänne sekaantui hämmentävällä tavalla Naisleijonien vyyhtiin – "Mustonen saa varmasti potkut"
-
15:33
Suomifutiksen perinneseura villitsee Saksassa – paitamyynti räjähti nousuun yllättävällä tavalla: "Ja lisää tippuu koko ajan"
-
15:10
Suomi satsaa sotilaiden suojaamiseen kymmeniä miljoonia lisää – tästä on kyse
-
15:03
Ukrainan maatalousministeri vangittu korruptiosta epäiltynä
-
15:02
Nyt jysähti: Noora Rätyä rangaistiin ankarammin kuin Pasi Mustosta – "Henkilökohtainen kosto"
-
14:56
Kiinalta varoitus Yhdysvalloille – "Ajaisi suhteet syöksykierteeseen"
-
14:55
Talotekniikkayhtiö Purmosta ostotarjous, taustalla kansainvälinen Apollo – osake ampaisi nousuun
-
14:44
Kalastaja ajautui ahtojäihin Kemijoessa – vesivoimala määrättiin sulkemaan turbiininsa
-
14:19
Teinityttöä valmistellaan Pohjois-Korean uudeksi johtajaksi – esiintymisissä "ennennäkemättömiä piirteitä"
-
14:10
Niko Saarinen kauhusta kankeana: "Ei ole koskaan jännittänyt näin paljoa"
-
14:05
Leijonajoukkueen johto joutui kohuotsikoihin – selvitys väitetystä ryyppyreissusta valmistui
-
14:03
Nord Stream -kaasuputkiräjähdyksessä vuotaneen metaanin vaikutukset ilmastoon selvillä
-
Lataa lisää