Näin yksinäisyys voi vaikuttaa terveyteesi ja mielialaasi
Yksinäiset ihmiset kärsivät enemmän fyysisistä ja psyykkisistä terveysongelmista kuin muut.
Joskus on hyvä viettää aikaa aivan yksin, mutta jos kärsit yksinäisyydestä joka päivä, niin seuraukset voivat olla vakavat.
Yksinäisyys lisää mielipahaa
Yhdysvaltalaisen tutkimuksen mukaan mitä yksinäisemmäksi olonsa tuntee, sitä todennäköisemmin kärsii masennuksen oireista. Tämä johtuu muun muassa siitä, että yksinäisyyden tunne lisää kortisoli-nimisen stressihormonin tuotantoa. Tämä kyseinen hormoni onkin linkitetty vahvasti masennukseen.
Vuonna 2009 julkaistussa tutkimuksessa huomattiin, että sosiaalinen kanssakäyminen hillitsi masennuksen oireita paljon.
Itsestään ei pidä huolta
Yksin aterioivat henkilöt syövät epäterveellisemmin kuin esimerkiksi parisuhteessa olevat. Tämä johtuu muun muassa siitä, että isommalle ryhmälle kokatessa tulee kiinnitettyä enemmän huomiota valmistamaansa ruokaan.
Health Psychology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan yksinäiset ihmiset myös pitävät kunnostaa vähemmän huolta kuin muut.
Alttius sydänsairauksiin kasvaa
Muutama vuosi sitten julkaistussa tutkimuksessa kerrotaan, että keski-ikäisillä yksin asuvilla henkilöillä oli 24 prosenttia korkeampi riski kuolla sydänsairauteen. Yksinäiset ihmiset kärsivät usein enemmän stressistä ja stressi lisääkin alttiutta sydänsairauksille.
Vastustuskyky heikkenee
Yksinäisyys kuormittaa vastustuskykyä, kertoo yhdysvaltalainen tutkimus. Viime vuonna tehdyssä tutkimuksessa huomattiin, että yksinäiset ihmiset tuottivat enemmän tulehduksia aiheuttavia proteiineja stressin takia. Tämä heikentää vastustuskykyä selkeästi.
Uusimmat
-
12:11
Ihminen kuoli palovammoihin keskellä Kokkolan keskustaa – "Torilta tuli ilmoitus, että ihminen on tulessa"
-
12:07
Opetusministeri Saramo Ylellä: Oppimisvajeen paikkaamiseen ohjattava toistasataa miljoonaa ensi vuodelle
-
12:04
Tavoitteet korkealla: mäkihypyn entinen ME-mies tekee paluun!
-
12:03
Kirsi Alm-Siiran ja Vappu Pimiän malliposet lenkin päätteeksi: "Semmoinen asento, et ihme ettei niska nyrjähtänyt"
-
12:01
Suomi velkaantuu entisestään – Matti Vanhanen MTV:n Uutisextrassa: "Meidän pitää lunastaa huolellisen velanhoitajan maine, työllisyyspäätöksiä on tehtävä"
-
12:01
Tunnetko olosi nyt vanhaksi? Vanhimmat millenniaalit täyttävät tänä vuonna pyöreitä
-
11:56
F1-kalenteri menossa uuteen uskoon – lähde: Nürburgring liittymässä mukaan
-
11:51
Turvallisuuspalvelu FSB pidätti ukrainalaisdiplomaatin Venäjällä: "Ryhdymme toimiin ulkomaista diplomaattia vastaan"
-
11:51
THL ei tänään ilmoita uusista koronatartunnoista: syynä huoltokatko
-
11:21
Nyt tuli raaka tieto: ruotsalaisen NHL-supertähden koko kausi ohi?
-
11:10
Mies uhkasi virittää pommin poliisiasemalle Jyväskylässä – autosta napattu kilo dynamiittia sulki liikenteen koko yöksi
-
11:08
Avin sulkumääräykset hämmentävät: Espoossa tennishalli sulki ovensa, vaikka hallissa ei ole todettu yhtään koronatartuntaa – osa jatkaa toimintaa
-
11:03
Prinssi Philip muistetaan möläytyksistään – nämä kiusalliset kommentit eivät unohdu
-
11:02
Milloin auto pitäisi tankata? Saako tankin ajaa tyhjäksi? – "Olennaista on, ettei..."
-
11:01
F1:ssä muhii iso riitatilanne – yksi talli väläyttelee jo oikeustoimilla
-
10:53
Järkyttävää kaahausta Hollolassa: Poliisi mittasi nuorukaisen nopeudeksi yli 230 kilometriä tunnissa
-
10:38
Nuori pyöräilijä jäi suojatiellä auton alle ja kuoli: Katso videolta, missä paikoissa olet kuorma-auton kuljettajalle täysin näkymätön
-
10:26
Kuorma-auton alle jääneen tytön kohtalo koskettaa: Paikalle on tuotu kymmenittäin kynttilöitä – paikalliset tuntevat turmapaikan riskialttiina
-
10:20
Miksi monarkioilla on vielä nykyaikana kannatusta? Euroopan kuningashuoneiden asema näyttää turvatulta – yhtä lukuun ottamatta
-
10:14
Olympiasankari Magdalena Neuner tervehti – tunnettu saksalaispoliitikko vastasi hämmästyttävällä kysymyksellä
-
Lataa lisää