Rauhaton olo, unettomuus ja jännittyneet lihakset voivat kertoa, että hermosto on jäänyt tilaan, jossa kaasu on pohjassa, mutta jarrut eivät toimi.
Aistit ovat ylivalppaana, sydän tykyttää, lihakset ovat jännittyneet, levon jälkeen olo ei ole palautunut ja öisin vaivaa unettomuus.
Kun hermosto on ylivirittynyt, on sympaattinen hermosto eli kaasu jäänyt pohjaan, mutta parasympaattinen hermosto eli jarru ei toimi kunnolla.
Jos hermosto jää ylivirittyneeseen tilaan, voi se johtaa uupumukseen ja masennukseen, kertoi Mehiläisen ratkaisukeskeinen psykofyysinen fysioterapeutti Marko Luomansuu Huomenta Suomessa tammikuussa.
– Sympaattinen hermosto eli kaasu on ihmisillä koko ajan päällä. Se aktivoituu jo, kun nostaa sormea tai hengittää sisään.
– Kun sympaattinen hermosto aktivoituu, alkavat lisämunuaiset tuottaa adrenaliinia, sydämen syke kiihtyy, verenpaine nousee ja lihakset jännittyvät, Luomansuu kertoo.
Jos sympaattinen hermosto aktivoituu vain hetkellisesti ja jarru eli parasympaattinen hermosto pääsee tasoittamaan tilannetta, pysyy ihminen hyvän sietokyvyn vireystasolla.
– Mutta jos kaasu hirttää kiinni ja meillä on koko ajan valpas olo, se kuormittaa meitä. Samaan aikaan voi tulla myös tyhjäkäyntiä eli lamaantunut olo, Luomansuu kertoo.