Limun juonnista paljastui uusi mahdollinen haittapuoli

Tässä analyysissä siteeratun vuonna 2023 tehdyn tutkimuksen mukaan jo 11 tölkkiä sokeripitoisia juomia viikossa, eli yli 3 500 millilitraa, lisäsi nuorten miesten riskiä kaljuuntumiseen. Tutkijat kuitenkin totesivat, että näiden kahden tekijän välistä syy-seuraussuhdetta oli vaikea vahvistaa, sillä tiedot perustuivat 1028 osallistujan itse raportoituihin tietoihin. 

Sokeripitoisten juomien nauttiminen on kuitenkin yhdistetty myös liikalihavuuteen, hampaiden reikiintymiseen ja muihin ongelmiin, jotka ovat yhteydessä hiustenlähtöön.

Lue myös: Huomasitko? Fantaan tuli vaivihkaa muutos

Muutokset ruokavaliossa voivat ehkäistä ja hoitaa ongelmaa

Portugalilaistutkijat kuitenkin huomauttivat, että vuoden 2023 tulokset saivat tukea vuoden 2016 tutkimuksesta, jossa todettiin, että yksinkertaisia sokereita sisältävien jalostettujen elintarvikkeiden nauttiminen oli "epäsuora tekijä, joka liittyy hiustenlähtöön".

Tämä johtuu siitä, että nämä elintarvikkeet stimuloivat ylimääräisen talin tuotantoa, joka on ihoa ja hiuksia kosteuttava öljyinen aine. Tämä johtaa bakteerien kasvuun päänahassa, mikä voi aiheuttaa ärsytystä ja tulehdusta. Nämä tekijät puolestaan edistävät hiustenlähtöä.

– Tulokset viittaavat siihen, että kohdennetut ruokavalion muutokset voivat olla tärkeitä hiustenlähdön ja kaljuuntumisen ehkäisyssä ja hoidossa. Lisätutkimuksia kuitenkin tarvitaan, jotta voimme syventää ymmärrystämme näistä yhteyksistä ja kehittää näyttöön perustuvia suosituksia, kirjoittajat totesivat.

Lue myös: Jere näyttää, miten ärsyttävät pullonkorkit kannattaa avata – joko testasit?

Osittain myös normaali ikääntymiseen liittyvä ilmiö

Androgeneettinen alopecia, joka tunnetaan myös nimellä perinnöllinen kaljuuntuminen, on yleisin syy miesten ja naisten hiustenlähtöön. Kaljuuntumista voidaan joissain tapauksissa hoitaa, mutta tulokset vaihtelevat yksilöllisesti. 

Hiusten ohentuminen ja kaljuuntuminen jossain määrin on kuitenkin täysin normaali ikään liittyvä fysiologinen ilmiö, Terveyskirjasto muistuttaa. Miehillä hiukset saattavat alkaa harventua jo nuorella aikuisiällä, ja naisilla vasta lähempänä keski-ikää.

Katso myös: Kumpi on terveydelle huonompi vaihtoehto: sokeroitu vai makeutusaineilla makeutettu energiajuoma?

0:48Ravinnon turvallisuuden professori Marina Heinonen vastasi kysymykseen energiajuomien vaikutuksista terveyteen Hyvä paha ruoka -tapahtumassa keväällä 2025.

Lähde: Independent