Näin helposti voisit laihtua yli 10 kiloa vuodessa
Tutkimuksen mukaan ruoan pureskelulla on suuri vaikutus ihmisen syömään kalorimäärään.
Tutkimuksen mukaan ne ihmiset, jotka pureskelevat ruokansa kunnolla pystyvät paljon helpommin kontrolloimaan painoansa.
Amerikkalaistutkijat todistivat, että ruoan pureskelu 40 kertaa tavallisen 15 kerran sijaan pudottaa syötyjä kalorimääriä jopa 12 prosenttia. Tutkimus julkaistiin ravintotieteellisessä American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä.
Tutkijat havaitsivat, että ruoan pureskelulla on yhteys useisiin eri hormoneihin, jotka kertovat aivoille, milloin pitää aloittaa ja lopettaa syöminen. Ruoan pureskelu vaikuttaa erityisesti hormoneihin, jotka hillitsevät ruokahalua.
– Jos normaali ihminen pureskelisi kunnolla ruokansa ja vähentäisi samalla päivän kalorisaantia tällä 12 prosentilla, tarkoittaisi se yli 10 kilon painonpudotusta vuodessa, lihavuustutkija Adam Drewnowski Washingtonin yliopistosta totesi.
Lähde: Reuters
(MTV3)
Uusimmat
-
08:30
Lewis Hamilton kiistää tehneensä "virheen" Bakussa – erikoinen tapaus sai Mercedeksen reagoimaan
-
08:08
Sometähti Veronika, 18, esitteli äitinsä – ikäeroa 22 vuotta, mutta sitä on vaikea uskoa!
-
08:04
Yli 30 vuotta vanha maailmanennätys murskaksi – kuulajätti toteutti pitkäaikaisen haaveensa
-
08:03
TIS-Mirkku löysi uuden onnen – tässä on Aino-rakas: "Hän oli niin hyvännäköinen, että minun oli pakko saada hänet"
-
07:55
Valioliigassa pelannut isä paljastaa Huuhkajien suurlupauksen salaisuuden – ”Seura asettui Onnia vastaan”
-
07:44
Vene syöksyi rantaan Porvoossa – kolme loukkaantui vakavasti
-
07:40
Yhdysvalloissa asuntomarkkinat käyvät nyt kuumana – suostuisitko itse muuttamaan tähän "helvetin taloon", josta tulvii ostotarjouksia?
-
07:40
Elokapina-mielenosoittajien lokakuinen kaasutus painaa nyt poliisin takaraivossa – ”Kunnes asia on ratkaistu, otetaan huomioon”
-
07:30
Valtteri Bottas poikkeavassa tilanteessa – viikonlopun avauksessa silmiinpistävä ero Lewis Hamiltoniin
-
07:22
Upea NHL-palkinto! Aleksander Barkov sai arvostetun tunnustuksen toisena suomalaisena
-
07:22
Kuntavaaleissa ensikertalaisena ollut Anna Lemström kertoo, miten vihapuhe näkyi kampanjan aikana: "Tuli fyysisiä kohtaamisia ja sai kuulla huorittelua"
-
07:07
NHL:n yön suomalaiset: Montreal virittelee jättipaukkua – Jesperi Kotkaniemi pohjusti ratkaisumaalin
-
07:05
Tämä F1-radan ansa teki satojen tuhansien vahingot talleille – FIA-pomolta kylmä näpäytys tv-lähetyksessä kuultuun radioviestiin
-
07:04
Riski sairastua kasvaa iän myötä – kuinka todennäköistä on selvitä ihosyövästä?
-
07:00
Ex-Salkkarit-tähti Kerttu Rissanen sporttisessa kuvassa – puoliso Sami Uotila kommentoi rakkaansa otosta
-
06:55
Elokapina-aktivistit viettivät jo toisen yön Helsingin keskustassa – nyt tukossa on Unioninkatu
-
06:49
Nainen heräsi ja näki pimeän huoneensa seinällä naapureidensa talot – viraalihitiksi nousseen videon taustalla erikoinen ilmiö
-
06:49
Joel Pohjanpalo on villinnyt, mutta Huuhkajista on noussut esiin vielä suurempikin onnistuja – keskikentän taitureiden tukkoisuuteen syynsä
-
06:30
Toto Wolffilta yllättävä paljastus – Valtteri Bottaksen tilanne vielä pitkään auki?
-
06:29
Joe Biden joutui oman kirkkonsa epäsuosioon – piispat ajavat ehtoolliskieltoa
-
Lataa lisää