Näin helposti voisit laihtua yli 10 kiloa vuodessa
Tutkimuksen mukaan ruoan pureskelulla on suuri vaikutus ihmisen syömään kalorimäärään.
Tutkimuksen mukaan ne ihmiset, jotka pureskelevat ruokansa kunnolla pystyvät paljon helpommin kontrolloimaan painoansa.
Amerikkalaistutkijat todistivat, että ruoan pureskelu 40 kertaa tavallisen 15 kerran sijaan pudottaa syötyjä kalorimääriä jopa 12 prosenttia. Tutkimus julkaistiin ravintotieteellisessä American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä.
Tutkijat havaitsivat, että ruoan pureskelulla on yhteys useisiin eri hormoneihin, jotka kertovat aivoille, milloin pitää aloittaa ja lopettaa syöminen. Ruoan pureskelu vaikuttaa erityisesti hormoneihin, jotka hillitsevät ruokahalua.
– Jos normaali ihminen pureskelisi kunnolla ruokansa ja vähentäisi samalla päivän kalorisaantia tällä 12 prosentilla, tarkoittaisi se yli 10 kilon painonpudotusta vuodessa, lihavuustutkija Adam Drewnowski Washingtonin yliopistosta totesi.
Lähde: Reuters
(MTV3)
Uusimmat
-
16:35
Pääministeri Marin huumesyytöksistä: "Olen käynyt tänään huumausainetesteissä"
-
16:27
Pekka Haavisto: Suomen, Ruotsin ja Turkin edustajat tapaavat Suomessa tässä kuussa
-
16:18
Hurja tilanne koulutuslennolla: Lentokoneen ovi irtosi kesken lennon, kyydissä 4 ihmistä – Otkes tutkii tapahtuneen taustoja
-
16:08
HS:n päätoimittaja Mukka Rydman-jutun esitutkinnasta: "Olemme hoitaneet meille yhteiskunnassa kuuluvan tehtävämme"
-
16:02
Kannattaako helteellä syödä kylmää vai kuumaa? Älä tee hikoiluttavia ruokavirheitä
-
15:48
Kalle Rovanperä selvitti karun ulosajonsa taustat – "Kyllä se oli aika kova tärsky"
-
15:46
Venäjä suunnittelee Zaporizhzhjan ydinvoimalan eristämistä sähköverkosta, Guterres vetoaa Venäjään ettei se tekisi sitä – MTV seuraa sotaa
-
15:46
Tonavan kuivuminen paljasti toisen maailmansodan aikana uponneita sotalaivoja joen pohjasta – "Siellä on 10 000 kiloa räjähteitä"
-
15:17
Venäjä-yhteys aiheutti hyllytyksen maajoukkueesta: Suomalaistähti jatkaa uraansa Moskovassa
-
15:15
Ralliautolla olohuoneeseen? Esapekka Lappi tähtenä poikkeuksellisen upeissa kuvissa
-
15:15
Pääministeri Marinin riehakas meno jatkui keskustan yökerhossa tunnetun muusikon kanssa – näin artisti vastaa MTV:lle
-
15:04
Live juuri nyt: Miksi pääministeri perui lomansa bileviikonloppuna? Kohun keskelle päätynyt Sanna Marin vastaa avoimiin kysymyksiin
-
14:57
TPS:lle tuntuva takaisku – NHL:n kesän ykkösvaraus jättämässä SM-liigan
-
14:44
Metsäpalot riehuvat Espanjassa – video näyttää, kuinka epätoivoisen urakan edessä tämä palomies oli
-
14:43
Kimalaisten näkyvä väheneminen poikii huolestuneita yhteydenottoja Sykelle – selvää ei ole, onko vähenemisessä kyse tavallisesta vaihtelusta vai trendistä
-
14:42
MTV seuraa Belgian MM-rallia: Rengasruletti käynnissä – Esapekka Lappi toivoo sadetta
-
14:30
Norjalaistutkimus: Sähköpotkulaudalla sattuvissa onnettomuuksissa usein tiettyjä yhtäläisyyksiä
-
14:28
"Kertoo stressistä, epämukavuudesta" – kehonkieliasiantuntijan mukaan kaksi tiedotustilaisuuden kysymystä saivat Sanna Marinin reagoimaan poikkeuksellisesti
-
14:27
Poliisi pyytää edelleen havaintoja viimeksi heinäkuussa nähdystä Rasmus Palosaaresta
-
14:19
Perinteinen Karjala-turnaus muuttaa – vielä viime syksynä pelattiin Hartwall Arenalla
-
Lataa lisää