Oletko jatkuvasti väsynyt ja ongelma on kestänyt pitkään? Älä suotta emmi lääkärin juttusille menoa, sillä univaivat vaikuttavat koko elämään.
Uniongelmaisen kannattaa ottaa yhteyttä lääkäriin, jos vaiva jatkuu pitkään. Nämä asiat paljastavat, että kaikki ei ole aivan kuten pitääkin.
1. Olet jatkuvasti väsynyt
Oletko aina väsynyt? Jos herääminen on joka aamu vaikeaa, päivät kuluvat sumun seassa ja kaadut illalla onnellisena sänkyyn, et todennäköisesti saa riittävästi unta tai se on liian kevyttä.
2. Selkeä ongelma
Jos tiedät kärsiväsi uniongelmista, kuten kuorsaamisesta tai hampaiden narskuttelusta, puutu asiaan ajoissa. Jos vaiva ei ole jatkuva, vaan esimerkiksi kuorsaat silloin tällöin, ei tilanne ole vakava. Jos se jatkuu pitkään, ota yhteyttä lääkäriin.
Esimerkiksi kuorsaaminen huonontaa unen laatua jo itsessään, ja vaiva on täysin hoidettavissa. Teet palveluksen myös puolisollesi, sillä myös hän kärsii yöllisestä metelistäsi.
3. Muut vaivat pitävät sinua yöllä hereillä
Jos kärsit esimerkiksi kroonisesta kivusta, joka pitää sinua öisin hereillä, mene lääkäriin ja kerron ongelmastasi ja siitä, millä tavoin se vaikeuttaa nukkumistasi. Tämä pätee myös psyykkisiin vaivoihin: stressi on yksi yleisimmistä uneen vaikuttavista tekijöistä ja täysin hoidettavissa.
4. Vaiva on kestänyt pitkään
Jos sinun on ollut vaikea saada unta tai pysyä unessa öisin enemmän kuin kuukauden verran, on ongelman vuoksi syytä hakeutua lääkäriin.