Sinnikkään krapulan takaa voi löytyä monia eri syitä.
Krapulan syntysyistä tiedetään yllättävän vähän. Se tiedetään, että päänsäryn ja pahoinvoinnin ankaruus ovat selvästi yhteydessä juodun alkoholin määrään. Krapula ja vieroitusoireet alkoholista ovat tavallisesti pahimmillaan, kun lähes kaikki alkoholi on poistunut elimistöstä. Tässä menee tyypillisesti korkeintaan vuorokausi.
Krapulalla on siis tapana parantua itsestään, mutta joskus kurja olo kestää sille varatun krapulapäivän yli. Mutta mistä kahden päivän krapula johtuu? Women’s Health -sivusto selvitti.
1. Nestehukka
Alkoholi on diureetti eli se poistaa nestettä. Mitä enemmän alkoholia juo, sitä suurempi on aineen aikaansaama nestehukka. Tilaa pahentaa entisestään, mikäli krapulaan liittyy oksentamista ja ripulia.
Nestehukkaa voi helpottaa juomalla vettä – sekä kostean illan että krapulapäivän aikana.
LUE MYÖS: Näin jo lievä nestehukka vaikuttaa aivoihin: "Mitä huonommin nesteytetty, sitä hölmömpi"
2. Huonot yöunet
Alkoholi voi unettaa, mutta unenlaatua se ei paranna. Runsaan juomisen lopputulos ovat usein huonot yöunet. Väsymys pahentaa krapulan oireita ja voi johtaa huonoon oloon vielä seuraavanakin päivänä.