Ruotsalaistutkijat havaitsivat, että iltayhdeksän jälkeen nukkumaan menevät lapset ovat aikaisemmin petiin kömpiviä alttiimpia lihomaan. Tutkijat arvelevat, että nukkumaanmenoajan sijaan syy yhteyteen on epäsäännöllisessä elämäntavassa. Tutkimuksesta uutisoi yhdysvaltalainen uutiskanava CNN.
Univaje on aiemmissa tutkimuksissa yhdistetty kohonneeseen lihomisriskiin, mutta Karoliinisen Instituutin tutkimuksen mukaan iltayhdeksän jälkeen nukkumaan menevä lapsi on alttiimpi lihomaan riippumatta unen määrästä.
Sen sijaan, että itse myöhäinen nukkumaanmenoaika lihottaisi pikkulasta, valveillaolo iltayhdeksän jälkeen voi olla yksi merkki lihavuudelle altistavasta elämäntavasta. Epäsäännöllinen elämänrytmi ruokailu- ja nukkumaanmenoaikoineen voi johtaa painon kertymiseen.
Lapsuuden myöhäisten nukkumaanmenoaikojen ja lihavuuden yhteyttä voivat selittää myös muut tekijät, kuten lisääntynyt ruutuaika, riittämätön liikunta ja ylipäätään perheen epäterveelliset elämäntavat. Lisäksi yhteyttä voi selittää fyysinen linkki: tietyt vuorokausirytmiä säätelevät aivoalueet vaikuttavat myös syömis- ja paastokäyttäytymiseen.
Lue myös: Lihavuus ei johdu huonosta itsekurista tai omasta valinnasta – näin psykologit selittävät maailmanlaajuista ylipaino-ongelmaa
Myöhäinen nukkumaanmenoaika näkyi vyötäröllä ja vaa’alla
Tutkimukseen osallistui 107 ruotsalaislasta, joista 64:llä oli ylipainoinen tai lihava vanhempi. Tutkijat tarkkailivat lasten painoa, pituutta ja vyötärönympärystä näiden ollessa 1–6-vuotiaita. Lasten unta mitattiin ranteeseen laitetulla mittarilla viikon verran kerran vuodessa.
