Nouseeko paino, mutta syytä sille ei tunnu löytyvän? Prevention.com listasi viisi piilevää tekijää, jotka voivat aiheuttaa lihomista.
Unihäiriöt
Kärsitkö unettomuudesta tai uniapneasta – tai kenties levottomista jaloista?
– Univaje mistä tahansa syystä voi altistaa lihomiselle, sanoo endokrinologi Lisa Neff Chigacosta Prevention.com-sivustolla.
Unenpuute sekoittaa nälästä ja kylläisyydestä viestivien hormonien eritystä, joten liian vähän nukkuvat ovat taipuvaisempia syömään enemmän. Tuoreen tutkimuksen mukaan vähän nukkuvat myös kokivat syömisen nautinnollisemmaksi, jonka takia sortuivat herkemmin paheisiin. Koska väsyneen ihmisen aktiivisuuskin on alhaisempi, ylimääräisten kalorien kuluttaminen voi koitua varsinaiseksi haasteeksi.
Masennus
Tavallisimpia syitä masentuneen lihomiseen Neffin mukaan ovat tunnesyöminen, fyysinen passiivisuus sekä masennuslääkkeet.
Masennuslääkkeet eivät ole kuitenkaan ainoita lääkkeitä, joilla on salakavala painoa nostava vaikutus. Endokrinologi Amy Rothberg Michiganin yliopistosta kertoo, että monilla lääkkeillä on samankaltainen vaikutus. Yleisimpiä syyllisiä ovat insuliini, betasalpaajat ja ehkäisypillerit. Kun potilas valittaa äkillistä painonnousua, Rothberg kertoo ensimmäisenä tarkistavansa potilaan uudet lääkitykset.
Kipu
Mikä tahansa sairaus, joka aiheuttaa kroonista kipua – vaikkapa fibromyalgia, reuma tai iskias – voi pistää keskivartaloseudun ulkomuodon sekaisin. Kipupotilaat eivät yleensä ole kovin aktiivisia tai nuku kovin hyvin, sanoo Neff. Etenkin hermokipuun tehoavat kipulääkkeet voivat myös edistää lihomista.
