Mies, pätkiikö muistisi? Hörpi tätä juomaa joka päivä!
Säännöllisesti appelsiinimehua, hedelmiä ja kasviksia nauttivat miehet saattavat pysyä hyvämuistisina muita pitempään, Neurology-lehdessä julkaistu tutkimus vihjaa.
Tutkimukseen osallistui lähes 28 000 keskimäärin 51-vuotiasta terveydenhuollon ammattilaista, joita seurattiin kahden vuosikymmenen ajan. Miesten muistioireista kyseltiin heidän ollessaan 73-vuotiaita.
Neljän vuoden välein kerättyjen ruokavaliotietojen perusteella muisti ja ajattelutoiminnot olivat hyvässä kunnossa todennäköisimmin osallistujilla, jotka söivät säännöllisesti kasviksia ja hedelmiä tai joivat appelsiinimehua päivittäin. Erot eivät kuitenkaan olleet kovin suuria, sillä tällaisista miehistä 6,9 prosentilla muisti ja muut ajattelutoiminnot olivat heikentyneet, kun vähiten kasviksia, hedelmiä ja appelsiinimehua käyttävistä 8,4 prosentilla oli muistin ongelmia.
Ruoka tosiaan vaikuttaa muistiin. Artikkeli jatkuu videon alla.
Havainnot viittaavat terveellisen ruokavalion auttavan muistiongelmien ehkäisyssä, mutta tämän aineiston perusteella sitä ei voi varmasti osoittaa. Aiemmissa tutkimuksissa on kuitenkin saatu samansuuntaisia tuloksia.
Muisti ja muut kognitiiviset mielentoiminnot ovat lievästi heikentyneet arviolta 120 000 suomalaisella. Suurin piirtein yhtä monella on jonkinasteinen dementia.
Copyright Duodecim 2018. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
23:10
Voiko tästä vielä mokata? – Real-kärki ei saanut palloa tyhjään maaliin
-
23:06
Poliisikyselyn synkät tulokset eivät yllättäneet sisäministeri Maria Ohisaloa – "Jo pidemmän aikaa poliisissa on jouduttu kituuttamaan pienillä resursseilla"
-
22:55
Lyon tarjoili sokkihoitoa Juventukselle – Lucas Tousartilta maaginen sijoitus yläkulmaan
-
22:20
Koronavirus aiheuttaa turbulenssia pörsseissä, Helsinki päätyi keskiviikkona plussalle
-
22:15
Kolme loukkaantui vakavasti autojen törmäyksessä Posiolla
-
22:01
Lento Italian Milanosta laskeutui Lappeenrannan lentokentälle – matkustajia ei testattu koronaviruksen varalta
-
22:00
Viime kesänä eronnut Lotta Hintsa aikoo pysytellä sinkkuna ja keskittyä uraansa vuorikiipeilijänä: "Yleensä kumppani on hidaste"
-
21:55
Sami Hyypiä uskoo paineiden olevan Cityllä jättiläisten kohtaamisessa – "Olisi aika voittaa"
-
21:51
Ilves hakkasi päätään Lukko-vahdin luomaan muuriin – "Yksi pahempi paikka oli"
-
21:28
Tero ehti olla poliisina viisi vuotta, kunnes sai tarpeekseen – resurssien puute ja työhyvinvointi suurimmat ongelmat: "Eihän työ onnistu niin kuin pitäisi"
-
21:00
Näin Hollywood-tähdet Kate Hudson ja Gwyneth Paltrow suojautuvat koronavirukselta
-
20:59
TPS-kapteenin huippuilta piti pudotuspelihaaveet vielä elossa – Lukon hurja päätösminuutti kesytti Ilveksen
-
20:54
Englantilaislaituri nousi sankariksi millintarkalla sijoituksellaan – Glen Kamaran Rangers jatkoon Eurooppa-liigassa
-
20:42
Missä on Turengista ravintolan edestä kadonnut 53-vuotias mies? Poliisi pyytää havaintoja hätänumeroon
-
20:16
Ben Zyskowicz aikoo lopettaa pitkän eduskuntauransa tähän kauteen – "Tähän liittyvät terveysmurheeni"
-
20:00
Salkkari-hahmot nauttivat kielletystä romanssistaan – hekuma yltyy kuumiin tunnelmiin saunassa
-
20:00
Tunnetko yleisimmät erektiohäiriöille altistavat tekijät? Kumppanin reaktiolla ratkaiseva merkitys, kun seksihetki keskeytyy: "Satunnaiset ongelmat kuuluvat normaaliin elämään"
-
20:00
Emilia esitteli siskolleen turkulaisessa ruokakaupassa ananaskoneen toimintaa – eihän se nyt mennyt aivan putkeen: "Et oo tosissas"
-
19:56
Legendaarinen F1-rata peittyi lumen alle – upea kuva ihastuttaa
-
19:41
Kärppien taiturihyökkääjä naulasi millintarkan kudin HPK:n verkkoon – hyökkääjälupaukselta erinomaista toimintaa
-
Lataa lisää