Säännöllisesti appelsiinimehua, hedelmiä ja kasviksia nauttivat miehet saattavat pysyä hyvämuistisina muita pitempään, Neurology-lehdessä julkaistu tutkimus vihjaa.
Tutkimukseen osallistui lähes 28 000 keskimäärin 51-vuotiasta terveydenhuollon ammattilaista, joita seurattiin kahden vuosikymmenen ajan. Miesten muistioireista kyseltiin heidän ollessaan 73-vuotiaita.
Neljän vuoden välein kerättyjen ruokavaliotietojen perusteella muisti ja ajattelutoiminnot olivat hyvässä kunnossa todennäköisimmin osallistujilla, jotka söivät säännöllisesti kasviksia ja hedelmiä tai joivat appelsiinimehua päivittäin. Erot eivät kuitenkaan olleet kovin suuria, sillä tällaisista miehistä 6,9 prosentilla muisti ja muut ajattelutoiminnot olivat heikentyneet, kun vähiten kasviksia, hedelmiä ja appelsiinimehua käyttävistä 8,4 prosentilla oli muistin ongelmia.
Ruoka tosiaan vaikuttaa muistiin. Artikkeli jatkuu videon alla.
Havainnot viittaavat terveellisen ruokavalion auttavan muistiongelmien ehkäisyssä, mutta tämän aineiston perusteella sitä ei voi varmasti osoittaa. Aiemmissa tutkimuksissa on kuitenkin saatu samansuuntaisia tuloksia.
Muisti ja muut kognitiiviset mielentoiminnot ovat lievästi heikentyneet arviolta 120 000 suomalaisella. Suurin piirtein yhtä monella on jonkinasteinen dementia.
Copyright Duodecim 2018. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
20:36
SM-liigan puolivälierä keskeytyi todella erikoisesta syystä
-
20:35
HIFK:n kausi jatkumassa – Joonas Rask napautti näyttävän pussukan
-
20:30
9-vuotias yritti huristella autolla kouluun Yhdysvalloissa – matka päättyi lyhyeen
-
20:26
TPS-hyökkääjältä täydellinen aivopieru – Tapparalle avautui satumainen tilaisuus
-
20:10
Mitä tapahtuu autolle, jos polttoaine pääsee loppumaan? – "Mahdollisuus on olemassa"
-
20:03
Kärppiä retuutetaan rajusti Oulussa
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo tekee yllättävän ehdotuksen
-
19:49
Haagin tuomioistuin: Israelin on varmistettava humanitaarisen avun pääsy Gazaan – "Nälänhätä ei ole enää vain riski, vaan se on jo alkanut"
-
19:25
TPS-hyökkääjä sikaili itsensä suihkuun – Tappara myrskyää Nokia Arenassa
-
19:23
Bensan riittämisestä pääsiäisen yli huolta – "Katsotaan, kuinka kauan tulee"
-
19:00
HIFK:lla räväkkä alku Lahdessa – Marleau hiljensi Isku Areenan, Leo Komarov sai jo lämpöä
-
18:58
Jere testasi hitiksi nousseen sitruunakikan – lopputulos yllätti: "Mitä ihmettä?"
-
18:56
Venäjän sotilaskone on pudonnut mereen Krimin rannikolla
-
18:47
Alma Median mainosmyynnin muutosneuvottelut päättyivät
-
18:45
Michael Jacksonin lapset tekivät harvinaisen, julkisen näyttäytymisen punaisella matolla
-
18:32
Valioliiga-tähden uhkapeliskandaalissa käänne – uusia syytteitä
-
18:24
Ei kannata ohitella! Poliisi pamauttaa luvun: Näin moni on jo menettänyt korttinsa tänä pääsiäisenä
-
18:13
Kryptoyrittäjälle tuntuva vankeustuomio – huijasi jopa miljardeja
-
18:00
Yllättävä näky Lahdessa: HIFK:n teholuutija ilmestyikin paikalle
-
17:48
MM-kultaleijonalta suoraa puhetta pettymyksen keskellä – "Jos jään tänne..."
-
Lataa lisää