Kiinalaisen lääketieteen asiantuntija Nina Haavisto kertoo, mitä ruoka-aineita suomalaisten kannattaisi vaihtaa tai vähentää.
Kylmät ruoka-aineet
Kylmät ruoat kannattaa vaihtaa lämpimiin etenkin syksyllä, talvella ja monesti myös keväällä. Koska nykyään on kylmempää, tuulisempaa ja kosteampaa kuin ennen, tarvitsemme enemmän lämmittäviä ja kuivattavia ruokia.
Esimerkiksi raakasalaatit kuuluvat kesään.
Jäävesi kannattaa vaihtaa huoneenlämpöiseen veteen, joka hellii vatsaa.
Maitotuotteet
Vaihda maitotuotteet hapanmaitotuotteisiin.
Vehnä ja sokeri
Vehnä ja sokeri tukkivat kehoa tuottamalla limaa. Vaihda ne hirssiin.
Muista kohtuus
Kaikkia edellä mainittuja ruoka-aineita voi syödä, kunhan muistetaan kohtuus. Jos niitä käytetään liikaa, keho menee tukkoon limasta.
Studio55.fi