Kiinalaisen lääketieteen mukaan tärkeintä on, että päivän mittaan syödään eri ruoka-aineita oikeissa suhteissa.
Kiinalaisen lääketieteen ravintosuositukset eivät ole yhtä kuin kiinalainen ruoka, asiantuntija Nina Haavisto huomauttaa.
Ruokavaliohoidossa tärkeää on se, miten kokoaa päivä ateriat, ja missä suhteessa erilaisia ruoka-aineita syö.
– Jos syö esimerkiksi aamupalaksi kaurapuuroa, välipalaksi banaanin ja lounaaksi pastaa, alkaa keho olla jo melko täynnä limaa, koska nämä ovat kaikki limaa tuottavia ruoka-aineita. Tästä johtuen keho alkaa kerätä tukoksia.
Usein asiakas ihmettelee, miksi esimerkiksi yhtenä päivänä kana ja riisi saavat aikaan hyvän olon, kun taas toisena päivänä olo on huono.
– Se johtuu juuri siitä, mitä muuta on syönyt päivän aikana, onko esimerkiksi syönyt liikaa limaa aiheuttavia ruokia. Myös edellisenä päivänä syöty ruoka voi vaikuttaa.
Näin maut vaikuttavat elimiin
Myös maitotuotteet keräävät limaa elimistöön. Liika lima elimistössä tarkoittaa kiinalaisen lääketieteen mukaan sitä, että kehoon kertyy tukoksia, ja se on siten altis erilaisille tulehduksille, sairauksille ja kasvaimille. Siksi pitäisi syödä myös ruokia, jotka eivät muodosta limaa. Sellaisia ovat esimerkiksi lämpimät kasvikset, keitot ja hirssi.
Haavisto sanoo, että erilaiset maut hoitavat eri elimiä, mutta liiallisesti saatuna kuormittavat niitä.
– Karvas vaikuttaa sydämen, hapan maksan, makea pernan, kirpeä keuhkojen ja suola munuaisten toimintaan.
Näitä makuja täytyisi löytyä päivän ruoka-annoksista sopivasti suhteutettuina.
Esimerkkeinä Haavisto luettelee karvaasta greipin, happamasta puolukan, makeasta maissin, kirpeästä sipulin ja suolaisesta katkaravut. Joissakin ruuissa yhdistyy monta makua, kuten hirssipuurossa, joka on makea ja suolainen.
Ongelmat johtavat usein vatsaan
Kiinalainen lääketiede eroaa länsimaisesta siten, että siinä lähdetään aina hakemaan oireen perimmäistä syytä eikä vain hoideta oiretta. Haavisto sanoo, että pääosin ongelmat löytyvät vatsan tai suoliston huonosta kunnosta, mutta oireet ovat jossain muualla.
– Ihmisellä on voinut olla vaikka pitkään jatkuneita ylävatsakipuja, mikä liittyy kiinalaisen lääketieteen mukaan maksaan. Niitä on hoidettu lääkkeillä, mutta myöhemmin kun on alettu tutkia, onkin löydetty hyvänlaatuinen kasvain maksasta.
Haavisto sanoo, että hyvänlaatuinen kasvain on tukosta, mikä tarkoittaa sitä, että aineenvaihdunta ei toimi kunnolla sillä alueella, missä kasvain on.
Koska ongelmat löytyvät usein vatsan ja suoliston alueen elimistä, kiinalaisen lääketieteen mukaan ravinnolla on suuri merkitys eri sairauksien ennalta ehkäisyssä ja hoidossa.
Oma elämä meni uusiksi
Kiinalaisen lääketieteen saloihin Haavisto on perehtynyt vuodesta 1999, ja hän valmistui kiinalaisen lääketieteen akupunktiohoitajaksi vuonna 2002. Haavisto on koulutukseltaan myös urheiluhieroja.
Käytyään kiinalaisen lääketieteen koulutuksen Haaviston koko elämä meni uusiksi erityisesti ravinnon, mutta myös ajatusmaailman muodossa.
–Pystyin jättämään pois kaikki allergialäkkeet, joita minulla olivat suun kautta otettava lääkitys, nenäsuihkeet ja silmätipat. Ymmärsin myös, kuinka tärkeää on pysähtyä välillä ja kuunnella omaa kehoa.
Uusimmat
-
22:49
Tulikuuma maalitykki Leijoniin – kuusi uutta peluria MM-leiritykseen
-
22:24
Purra: Suomi ei hyväksynyt Kansainvälisen valuuttarahaston julkilausumatekstiä – yhteinen julkilausuma jäi antamatta
-
22:23
"Monsteri" on kuollut – kehonrakentajan vaimolta tiukka toive
-
22:18
Finnair ei lennä Israelin tai Iranin ilmatilassa
-
21:49
Oulussa etsitään yhä kadonnutta naista
-
21:47
Kärppäkapteeni Atte Ohtamaa, 36, paljasti tehneensä isoja päätöksiä – "Pakko myöntää itsellekin"
-
21:26
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:24
Kärpät palasi mitalikantaan SM-liigassa! Tähtipelaaja huudatti kotiyleisöä jatkoerässä
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:45
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo ihmettelee: "Miksi haluat tämän työn?"
-
Lataa lisää