Väite unen tarpeesta ja nykytekniikan vaikutuksesta siihen on kyseenalaistettu.
Kahdeksan tuntia – siitä kaikki puhuvat. Vähempi yöuni ei riitä.
Kalifornian yliopiston tutkijat ovat nyt selvitelleet, pitääkö tieto paikkansa. He keräsivät dataa yli tuhannen päivän ajalta selvittääkseen, kuinka monta tuntia yöunta on ”tarpeeksi”.
Ja vastaus? Se on noin kuusi.
Tutkittavat henkilöt Namibiassa, Tansaniassa ja Boliviassa nukkuivat keskimäärin noin 6,5 tuntia yössä. He myös olivat terveempiä kuin britit. Tutkittujen keskuudessa esiintyi vähemmän ylipainoa, he olivat paremmassa fyysisessä kunnossa ja heidän verenpaineensakin oli parempi, kertoo Marie Claire -lehti.
Kyse ei ole myöskään eroista esimerkiksi älypuhelinten käytössä, sillä tutkittavat henkilöt menivät nukkumaan vasta auringon jo laskettua – eivät siis aikaisin!
Yleisesti ajatellaan, että nykyteknologia useine näyttöineen haittaa ja häiritsee ihmistä niin, että hän nukkuu vähemmän kuin muuten nukkuisi. Tutkijoiden mukaan kyseessä on ensimmäinen kerta, kun väite on kyseenalaistettu.
Eikö uni tule? Nappaa vinkit:
Lähde: Marieclaire.co.uk
Uusimmat
-
00:46
Jukka Jalonen jyrisi MM-areenan uumenissa – tiuskaisi NHL-kovanaaman rottatempusta: "Parempi pitää turpa kiinni"
-
00:38
Kylian Mbappelta vahvistus – lähtee PSG:stä
-
00:14
Jääkiekon MM-kisat 2024: Otteluohjelma ja tulokset
-
00:11
Leijonat-hyökkääjä loukkaantui, Lasse Kukkonen haukkui Tshekin NHL-pakin lyttyyn – "Ällöttävä teko!"
-
00:03
Tshekki vei trillerin rankkareilla! Leijonille pettymys MM-avauksessa – näin ottelu eteni
-
23:56
Tshekki aiheutti Leijonille heti avaustappion – Harri Säteriltä ilmiömäinen esitys
-
23:28
Jesse Puljujärvi näytti härkämäisiä voimiaan – Tshekki-puolustaja lennähti komeasti katolleen
-
23:06
Tätä et nähnyt lähetyksessä: Leijonien valmentaja teki jäätävän havainnon – pelasti Suomen takaiskulta MM-avauksessa
-
22:51
Tshekki iski kiekon jo Leijonien verkkoon – Jukka Jalosen valmennustiimin temppu pelasti Suomen takaiskulta
-
22:24
Kolme ruksia vaihtui 84-metriseen – asiantuntija hehkuttaa Oliver Helanderia: "EM-kisoihin mitalikandidaatti"
-
22:20
Tulvat tappoivat kymmeniä Afganistanin pohjoisosassa
-
22:13
Tshekin NHL-jyrä haki hirmutööttiä summerin soidessa – Mikael Granlund menetti malttinsa
-
22:02
Netanjahu Dr. Philin haastattelussa: Me teemme sen, mikä tehdä täytyy
-
22:01
Olga Temonen kävi jälleen syöpähoidoissa ulkomailla
-
21:59
Espoossa suuri tulipalo koululla – poliisi epäilee tahallaan sytytetyksi
-
21:50
Alankomaiden edustaja Joost Klein ei esiinny myöskään toisissa pukuharjoituksissa – EBU: "Tutkinta on kesken"
-
21:25
Taksikuljettaja Olympiaterminaalin taksirajoituksesta: "Miksi minuun ei luoteta?"
-
21:13
Asiantuntija varoittaa Leijonat-tähtiä Tshekin NHL-jyrästä – "Vähän harmaalla alueella"
-
21:06
Oliver Helanderilta kysyttiin mahdollisesta EM-menestyksestä – näin hän vastasi
-
21:01
Näin parantumattomasti sairaat puhuvat siitä, kuinka haluaisivat kuolla: "Haluaisin, että olisi semmoinen vaihtoehto"
-
Lataa lisää