Älykelloilla saa mitattua treeniä, arjen aktiivisuutta, unta ja palautumista. Suomalaisten älykellon käyttäjien mittaustuloksista paljastui lepoa ja palautumista koskeva yllättävä seikka.
Älykellobrändi Suunnon tuotepäällikkö Markus Kemetter ja Polarin asiakkuuspäällikkö Ville Uronen paljastivat Huomenta Suomessa, mitä Suunnon ja Polarin älykellojen keräämä data kertoo suomalaisten terveydestä ja hyvinvointikäyttäytymisestä.
Ensimmäinen, yllättävä, havainto on, että suomalaiset palautuvat arkipäivisin paremmin kuin viikonloppuisin.
– Sen pitäisi olla juuri toisin päin, mutta ehkä viikonloppuisin valvotaan pidempään, syödään raskaammin ja vietetään aikaa ystävien kanssa, Uronen pohtii.
– Nämä ovat henkisesti todella merkityksellisiä asioita, vaikka ne ovat fysiologisesti kuormittavampia.
Lue myös: Toimi näin, jos älylaite ilmoittaa sydämen rytmivaihteluista – näin luotettavia urheilu- ja älykellot ovat
Näissä asioissa päihitämme ruotsalaiset
Suunnon koostamasta älykellonkäyttäjien mittaustuloksista puolestaan selviää, että koronapandemian aikana alkanut liikuntabuumi on pitänyt pintansa Suomessa hyvin.