Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Harrastatko sinäkin? Miljoonan älykellon data paljasti, mikä on treenaamisen megatrendi – "Laittaneet itsensä täysin uudenlaiselle kuntotasolle"

7:45Älykellot kertovat muutoksista suomalaisten liikkumisessaSunnuntaisin kävellään, lauantaisin hiihdetään – älykellot kertovat muutoksista suomalaisten liikkumisessa!
Julkaistu 16.02.2022 10:48

Maria Aarnio

maria.aarnio@mtv.fi

Yli miljoonan käyttäjän älykellodata paljastaa, miten koronapandemia muutti treenaamista. Esimerkiksi kävelyn määrä on tuplaantunut viime vuosien aikana, ja keskimääräinen tammikuun hiihtolenkki oli 13 kilometriä pitkä!

Koronapandemia on moukaroinut kuntosalien ja ryhmäliikuntojen tarjontaa ja aukioloaikoja. Liikkuminen ei silti peloista huolimatta ole suomalaisten elämästä kadonnut: älykellot kertovat muutoksista suomalaisten liikkumisessa.

– Kävelystä on tullut megatrendi pandemian aikana, Polar Electro Finland Oy:n koulutuspäällikkö Ville Uronen sanoo Uutisaamussa.

Yli miljoonan maailmanlaajuisen kellonkäyttäjän data paljastaa kävelyn tuplaantuneen viime vuosien aikana.

– Todennäköisesti se [kävelyn suosio] on pikkuisen [muista lajeista] pois, kun ei ole päästy uimaan tai salille. Mutta on huomattu, että kun on jouduttu olemaan etänä, tulee olo, että on pakko päästä raittiiseen ilmaan, Uronen kuvaa.

Lue myös: Jo 3 sekunnin lihastreeni tuo tuloksia, havaitsi tutkimus: "Koko kehon treenin voisi tehdä alle 30 sekunnissa"

Uinti innosti kesällä – avovesiuinti suositumpaa kuin koskaan

Suunnon yhteistyökumppanien tuotehallinnan johtaja Janne Kallio pitää mielenkiintoisena uinnin suosiota: koronasulkujen aikana uinti romahti, mutta kesällä avovesiuinti on suositumpaa kuin koskaan. Osasyy lienee sää.

– Suomalaiset katsovat ensin pihalle ja miettivät sitten, mitä pitäisi tehdä, Kallio analysoi.

Kokeile myös tätä: Treenaa nopealla ja tehokkaalla kuuden liikkeen kahvakuulatreenillä missä ja milloin vain! Juttu jatkuu videon alla.

3:17Kahvakuula tutuksi! Nopea ja tehokas koko kropan treeni kesälaitumille

Koronapandemian aikana yleinen uskomus oli, että ihmiset jättävät liikunnan kokonaan pois ja jumittuvat sohvannurkkaan. Urosen mukaan pelko oli osin turha: ihmiset kyllä liikkuvat.

– Totta kai pitää muistaa, että ihmiset, jotka käyttävät sporttikelloa, ovat yleensä kohtuullisen aktiivisia muutenkin, Uronen muistuttaa.

"Kävelyn tai hiihdon avulla laittaneet itsensä täysin uudenlaiselle kuntotasolle"

Toisaalta moni on koronapandemian aikana löytänyt omanlaisiaan tapoja liikkua. Treenin ei tarvitse tapahtua salilla tai ohjatusti.

– Itse henkilökohtaisesti tunnen paljon ihmisiä, jotka ovat sen kävelyn tai hiihdon avulla laittaneet itsensä täysin uudenlaiselle kuntotasolle, Uronen sanoo.

Lue myös: Älykello pelasti päänsä lyöneen Danin täpärästi – laite tunnisti kaatumisen ja hälytti apua

Älykellodatan mukaan hiihtämässä käydään lauantaina; sunnuntaisin kävellään. Urosen mukaan esimerkiksi tammikuun keskimääräinen hiihtolenkki oli 13 kilometriä ja kesti yli tunnin. Kuukaudessa hiihtolenkkejä tehtiin seitsemän.

Myös viikonpäivä ja -aika vaikuttavat treeneihin. Kallion mukaan arkena treeniä painetaan viiden ja kahdeksan välillä, mutta viikonloppuna liikuntaa harrastetaan aamukymmenestä iltaan asti. Älykellodata kertoo myös muuta vapaa-ajanvietosta: se vaikuttaa unen laatuun!

– Uuudenvuoden ja juhannuksen jälkeen laatu selkeästi droppaa, Kallio sanoo.

Lue myös: Yhä useampi suomalainen on hankkinut tänä talvena tällaiset kengät – löytyvätkö myös sinun jalastasi?

Katso myös: Jenni, 35, kehitti leikkipuistotreenin – sopii erityisesti pienten lasten vanhemmille:

1:21Jenni, 35, kehitti leikkipuistotreenin pienten lasten vanhemmille: ”Siinä saa äiti liikuntaa ja lapsi pääsee jaloittelemaan ja ulkoilemaan!”

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

Lisää aiheesta:

Nyt on helppo! Tutkimuksen mukaan superlyhyt treenipyrähdys puolittaisi sairausriskinÄlykellojen tallentamat terveystiedot paljastivat suomalaisten palautumisesta yllättävän asian: "Sen pitäisi olla juuri toisin päin"Tutkimus: Jo näin pieni määrä liikuntaa päivittäin yhteydessä pienempään syöpäriskiinEtkö ehdi arkena lenkille? Hyviä uutisia "viikonloppusotureille"Asiantuntijoiden vinkit halpaan ja tehokkaaseen treeniin: "Se ykköshomma"Kuulutko tähän joukkoon? Korona-aika on innostanut retkeilemään, juoksemaan ja hiihtämään: "Liikunta on entistä tärkeämpi henkireikä"
LiikuntaÄlykellotHarrastuksetKoronavirusUutisaamuDigiTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Liikunta
  • ti15:07
    Lapset

    Iso osa lapsista jää harrastusten ulkopuolelle – yksi ryhmä korostuu

  • 23.10.22:55
    Kehonrakennus

    Kosi lavalla – vain kuukausia myöhemmin 31-vuotias kehonrakentaja on kuollut

  • 23.10.18:50
    Vanhukset

    Ikäraja 100 vuotta – näiden teräsmiesten kuntopiiriin ei kuka tahansa pääse

  • 22.10.12:30
    Viiden jälkeen

    Moni urheileva lapsi ja nuori kärsii rasitusvammoista – näin niitä voi ehkäistä

  • 21.10.18:23
    Kehonrakennus

    Lihaskimppu antoi palaa – kovaa tekstiä kilpasiskon Olympia-voitosta