Jumpan tai kävelyn sijaan sydänetuja voi saada jo tiskaamalla, paljastaa tutkimus.
Iäkkäiden ei välttämättä tarvitse jumpata tai tehdä kävelyretkiä liikunnan sydänhyödyt saadakseen. Tuoreen yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan kaikki arkiaskareet ja aktiivisuus, kuten tiskaaminen tai suihkussa käyminen, voivat auttaa yhtä lailla.
Tutkimus julkaistiin Journal of the American Heart Association -lehdessä, ja se perustuu 5 400 keskimäärin 79-vuotiaan naisen seurantaan. Osallistujat kantoivat aktiivisuusmittareita viikon ajan, minkä jälkeen heitä seurattiin 6–8 vuotta.
Lue myös: Voiko tiskikoneen luukun avata kesken pesuohjelman?
Tee arkiaskareita ainakin neljä tuntia päivässä
Tulosten perusteella arkiaskareita ainakin neljä tuntia päivässä tekevät sairastuivat sepelvaltimotautiin tai vakavaan sydänoireeseen 40 prosenttia epätodennäköisemmin ja aivoverenkiertohäiriöön 30 prosenttia epätodennäköisemmin kuin naiset, jotka olivat aktiivisia korkeintaan kaksi tuntia päivässä.
He myös menehtyivät sydän- ja verisuonitauteihin epätodennäköisemmin.
Katso myös: Mies tuupertui lumitöissä – lääkäri muistuttaa tärkeästä asiasta: "Voi todella olla haitallista". Juttu jatkuu videon alla.
