Masentaako sää, työpaikka tai parisuhde? Tutkimuksen mukaan mielialaa on mahdollista piristää yksinkertaisen vinkin avulla.
Tammikuu on tutkimusten mukaan koko vuoden synkin kuukausi. Vuoden ensimmäisenä kuukautena ihmiset eroavat ja irtisanoutuvat työpaikoistaan keskimääräisesti eniten, mikä alentaa väistämättä mielialaa. Tutkijat ovat nyt onneksi löytäneet ratkaisun, jolla tämä paha tuuli on mahdollista karkottaa.
Brittiläisen Exeterin yliopiston tutkijoiden mukaan jokainen meistä voi itse parantaa mielialaansa ajatuksen voimalla. Kun asioita ei jää murehtimaan, mielialakin paranee kuin itsestään.
Neuvo on yksinkertainen: Älä mieti, vaan toimi!
Tutkijat tulivat tähän tulokseen soveltaessaan menetelmää kliinisestä masennuksesta kärsiville potilaille kuuden viikon tutkimusjaksolla. Potilaita pyydettiin muistelemaan stressaavia kokemuksiaan ja pohtimaan, miten he olisivat voineet toimia tilanteessa toisin. Tutkijat huomasivat, että tilanteiden murehtiminen lisäsi pahaa tuulta entisestään, kun taas ratkaisun pohtiminen auttoi mielialaa paranemaan.
