Kunnolla nukuttu yö, mitä siihen lisäämään. Kaikille uni ei tule luonnostaan, ja silloin voit kokeilla vaikka makuuhuoneen maalaamista. Mutta mikä väri auttaa nukahtamaan?
Kaikki, jotka nukkuvat hyvin, tietävät miten korvaamatonta unen tuoma lepo on.
Pullea tyyny, pehmeät lakanat, hyvä patja, verhot: kaikki vaikuttavat makuuhuoneen viihtyisyyteen ja unen laatuun. Jos nämä keinot eivät auta, kokeile huoneen maalausta.
Huoneen värillä ei ainoastaan ole vaikutusta siihen, kuinka suurelta huone tuntuu, vaan myös siihen, mitä tunteita huone sinussa herättää.
– Viileät värit saavat sinut keskittymään itseesi. Lämpimät värit sopivat huoneisiin, joissa haluat viettää aikaasi muiden kanssa, amerikkalainen sisustussuunnittelija Ellen Kennon muistuttaa RealSimple.comille.
Mikä on unettavin sävy?
Monet kokevat hillityn sinisen olevan kaikkein rauhoittavin sävy.
Sammaleenvihreä, haaleankeltainen ja hopea ovat myös hyviä vaihtoehtoja.
Vältä makuuhuoneessa purppuran, punaisen ja steriilin valkoisia seiniä.
Maalaa mattapintaisella värillä, se on pehmeämpi ja tunnelmallisempi kuin kiiltävä pinta.
Muista kuitenkin, ettei huoneen maalaaminen paranna sinua unettomuudesta. Mutta kenties kaikkien palasten ollessa kohdallaan unenkin tulo helpottuu.
Studio55 kerrotaan kuinka pääset eroon uniongelmista joogan avulla.
25:00
