Maitotuotteiden päivittäinen käyttö näyttäisi tuovan hyötyjä teini-ikäisille, mutta tutkimustulokseen on suhtauduttava silti varauksella.
Maitotuotteita päivittäin käyttävien teini-ikäisten pituus ja paino näyttäisivät saavuttavan iälle tyypillisen tason muita todennäköisemmin, tuore israelilaistutkimus osoittaa.
Tutkimus julkaistiin European Journal of Nutrition -lehdessä, ja siihen osallistui 3 500 keskimäärin 15-vuotiasta koululaista.
Lue myös: Uusi ruotsalaiskeksintö haastaa kauramaidon – yksi ylivertainen ominaisuus
Yksi annos noin desilitra maitoa
Makeuttamattomia maitotuotteita, kuten maitoa, juustoa tai jogurttia, vähintään 3 annosta päivittäin nauttivat saavuttivat iälle tyypillisen pituuden ja painon todennäköisemmin kuin nuoret, jotka eivät käyttäneet maitotuotteita päivittäin.
Yksi annos vastasi noin desilitraa maitoa.
Yhteydet havaittiin riippumatta iästä, sukupuolesta, painonkehityksestä ja perheen taloudellisesta ja sosiaalisesta asemasta.
Lue myös: Jos et käytä maitotuotteita, kahmi tärkeää kivennäisainetta näistä ruoista
Maito on todettu terveelliseksi – tutkimustulokseen suhtauduttava silti varauksella
Tuloksiin ovat silti voineet vaikuttaa monet muutkin seikat kuin maitotuotteiden syöminen, joten niitä kannattaa tulkita varoen.
Maito on todettu terveelliseksi monissa tutkimuksissa, mutta useisiin tuotteisiin lisätään paljon sokeria, mikä voi lihottaa. Esimerkiksi useimmat jogurtit sisältävät paljon lisättyjä sokereita.
Lue myös: D-vitamiinin hyödyt vahvistuvat: Voi säästää ikäihmisen sairaalareissulta
Lue myös: Rasvattomat vai rasvaiset maitotuotteet? Uusi tutkimus: Tämä on terveellisempi valinta
Katso myös: Joka päivä Kariitan puhelin hälyttää samaan aikaan, ja sitten hän juo 35 millilitraa maitoa – näin hoidetaan vakavaa maitoallergiaa:
2:38
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!
Copyright 2022 Duodecim. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.