D-vitamiinin hyödyt vahvistuvat: Voi säästää ikäihmisen sairaalareissulta
Runsaasti D-vitamiinia saavat iäkkäät naiset säästyvät sairaalahoitoa vaativilta kaatumisilta muita todennäköisemmin. Tuoreen tutkimuksen havainto vahvistaa näyttöä D-vitamiinin terveyshyödyistä. Tutkimukseen osallistui 1 400 kotonaan asuvaa yli 70-vuotiasta australialaisnaista.
Sairaalahoitoa vaativat kaatumiset olivat noin neljänneksen harvinaisempia naisilla, joiden veren D-vitamiinipitoisuus oli yli 75 nmol/l (nanomoolia per litra) kuin naisilla, joiden pitoisuudet olivat alle 50 nmol/l, tulokset osoittivat. Seerumin 1,25(OH)2-D-vitamiinin pitoisuuden tavoitteena pidetään yli 50 nmol/l:n pitoisuuksia.
Paljon D-vitamiinia saavat olivat myös fyysisesti paremmassa kunnossa, mutta analyysin perusteella tämä ei yksistään selittänyt tuloksia.
Tutkimus julkaistiin Journal of the American Geriatrics Society -lehdessä.
Suomalaiset saavat liian vähän D-vitamiinia talvella
D-vitamiinia syntyy iholla auringon UVB-säteilyn vaikutuksesta, mutta sitä saa myös ruoasta kuten kalasta sekä vitaminoiduista margariineista ja maitotuotteista. D-vitamiinin puutos voi aiheuttaa muun muassa luiden haurastumista.
Suomalaiset saavat liian vähän D-vitamiinia etenkin syys- ja talvisaikaan, ja tämän vuoksi D-vitamiinilisät ovat monille tarpeen. D-vitamiinin suositeltava kokonaissaanti Suomessa on yli 75-vuotiailla 20 mikrogrammaa vuorokaudessa ja muilla 10 mikrogrammaa. Etenkin talvisin saatetaan kuitenkin tarvita suurempia annoksia.
D-vitamiinin pitoisuus on riittämätön noin kolmanneksella suomalaismiehistä ja viidenneksellä naisista.
Copyright Duodecim 2021. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
16:54
Olympiakomitealta tiukka vaatimus – toimiin ryhdyttävä pian: "Koronarajoituksilla on ollut suuri inhimillinen ja taloudellinen hintalappu"
-
16:54
Suomalainen hampurilaisketju räväyttää: Aikoo avata 10 uutta ravintolaa ja palkata 300 työntekijää
-
16:52
Näin paljon puolueet saivat avustusta vuodelle 2022: yli seitsemän miljoonaa SDP:lle, Liike Nytille alle 200 000 euroa
-
16:41
Kolminkertainen olympiavoittaja lopettaa uransa 31-vuotiaana – "Elämässä on muutakin"
-
16:39
Asiantuntijalta suoraa puhetta Norjan maastohiihtotähdelle – "Olympialaiset kannattaa unohtaa"
-
16:37
Syyrian vankilatragediassa on kuollut lapsia – Suomen ulkoministeriö seuraa tilannetta
-
16:36
Krista Pärmäkosken epäonni sysäsi suomalaishiihtäjän menestysladulle – "iso unelma" on nyt toteutumassa
-
16:27
Yhdysvaltojen talous nousi koronakuopasta vauhdilla
-
16:22
Suora lähetys: SDP valitsee ministeri Kiurun sijaisen – MTV:n tietojen mukaan tilalle nousee Aki Lindén
-
16:17
Korona vei Eijan teho-osastolle ja tauti jäi sen jälkeen päälle – long covid vaikeuttaa yhä hengittämistä: "Väsymys on jopa pahentunut"
-
16:14
Saimaan kanava menee kiinni talveksi
-
16:02
Julkkikset joutuvat oksettavan haasteen eteen: ”Voiko toukalla olla käsiä?”
-
16:00
Korkeakoulujen yhteishaussa liki 33 000 hakijaa
-
15:35
Australialaispoika on maailman nopein rumpali – 2370 lyöntiä minuutissa!
-
15:25
Sisärajavalvonta päättyy maanantaina – ulkorajaliikenteen rajoituksille jatkoa
-
15:24
Ei siinä kauan mennyt! Kimi Räikkönen siirtyy tallipäälliköksi kovin tavoittein: "Tätä ei voi kutsua harrastukseksi"
-
15:24
Venäjän ulkoministeri Lavrov: Venäjän tärkeintä kysymystä ei käsitelty Yhdysvaltain vastauksessa
-
15:04
MTV seuraa koronatilannetta: Suomessa on todettu 6 271 uutta koronatartuntaa – sisärajavalvonta päättyy maanantaina
-
15:01
Maastohiihtolegenda Marit Björgen sairastui koronaan
-
15:00
Kuningatar Elisabet matkusti yllättäen Sandringhamiin – 95-vuotias monarkki haluaa lähteiden mukaan hengähtää ennen pian alkavaa juhlahulinaa
-
Lataa lisää