Mangon syöminen näyttää vähentävän ikääntymisen merkkejä vanhempien naisten kasvoilla. Tässäkin asiassa kannattaa muistaa kohtuus, sillä hyvin runsas mangojen nauttiminen näytti lisäävän ryppyjä – kenties niiden sisältämän sokerin vuoksi.
Ravinnon tiedetään vaikuttavan ihon kuntoon, ja tutkimuksissa terveellinen ruokavalio on yhdistetty vähäisempään ryppyjen määrään kasvoilla.
Runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävän ruokavalion on huomattu ehkäisevän ryppyjen syntymistä naisilla. Tutkijat ovat esittäneet, että vitamiinit ja flavonoidit suojaavat ihoa ikääntymiseltä ja edistävät iholle kimmoisuutta tuovan kollageenin muodostumista.
Yksittäisistä ruoka-aineista erityisesti karotenoideja sisältävien kasvisten on esitetty ehkäisevän ryppyjen syntymistä ja parantavan pintaverenkiertoa. Karotenoidien tiedetään lisäksi suojaavan auringon ultraviolettisäteilyltä, joka on pahin ryppyjen aiheuttaja.
Karotenoideja on varsinkin keltaisissa, oransseissa ja punaisissa kasvikunnan tuotteissa, kuten porkkanassa, tomaatissa, paprikassa, persikassa ja mansikassa. Nyt tuore pilottitutkimus nostaa ryppyjen vastaisen taistelun eturintamaan mangon, joka sekin sisältää runsaasti karotenoideja mutta myös fenoleita, jotka voivat suojata ihoa ikääntymiseltä.