Tunnistatko itsesi? Nämä unitaipumukset ennustavat hyvää sydänterveyttä
Kaikin puolin hyvät ja taitavat nukkujat säästyvät muita todennäköisemmin sydän- ja verisuonitaudeilta, tuore tutkimus osoittaa. Tulokset vahvistavat näyttöä unen ja levon merkityksestä sairauksien ehkäisyssä.
Tutkimuksessa käytettiin brittiläisen UK Biobankin kattavia tietopankkeja, joista saatiin 390 000 aikuisen terveys- ja geenitietoja. Vajaan yhdeksän vuoden seurannan aikana 7 300 heistä sairastui sydän- ja verisuonitautiin.
Tutkijat jakoivat potilaat ryhmiin unitaipumusten perusteella. Parhaiden nukkujien ryhmään pääsivät aamuvirkut säännöllisesti 7–8 tuntia yössä nukkuvat, joilla oli tuskin lainkaan unettomuutta, päiväväsymystä tai kuorsausta.
Tällaisten nukkujien riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, sepelvaltimotautiin tai aivoverenkiertohäiriöön seurannan aikana oli yli kolmanneksen pienempi kuin osallistujien, joilla oli useita uniongelmia tai haitallisia unitaipumuksia.
Jos havaittu unen ja sydänriskien yhteys on kausaalinen, tässä potilasjoukossa lähes joka kymmenes sairastuminen johtui uniongelmista. Suurimmassa vaarassa olivat potilaat, joilla oli uniongelmien lisäksi suuri geneettinen alttius sydän- ja verisuonitaudeille.
Tutkimus julkaistiin European Heart Journal -lehdessä.
Copyright Duodecim 2020. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
02:00
Pääministeri Marin toivoo, että valmiuslakia ei tarvitsisi jatkaa kesäkuun jälkeen – suhtautuu varauksella kesämatkoihin: "Me emme ole vielä turvassa tältä taudilta"
-
01:11
Turvallisuuden varmistaminen vei useita tunteja – tässä bussissa Espoossa kerrostalosta räjähdyksen takia evakuoidut ihmiset odottivat
-
23:48
MTV Uutiset paikalla: Espoossa räjähdys kerrostalossa – kaksi poliisia sai vammoja, asukkaita evakuoitiin ikkunoista: "Ei viitteitä terrorismista"
-
23:08
F1-kisat ajetaan tyhjille katsomoille – yli 800 ihmistä saa silti saapumisluvan
-
22:06
Korona toi pikkulapset kotiin – tutkimus selvitti, mikä auttoi vanhempia uupumiselta kotihoidon keskellä
-
22:02
Roope Salminen poseeraa ilman paitaa – Ernest Lawsonilta naseva kommentti: "Seuraavassa kuvassa näkyy enää sun nänni"
-
21:49
Karmaisevia uusia tietoja keskelle asutusta syöksyneestä turmakoneesta – amatöörivirhe johti koneen ylösvetoon, jossa tapahtui ratkaiseva erhe
-
21:40
Silverstone yrittää pelastaa F1-tuplakisat – näin se tapahtuu
-
21:34
Perustuslakivaliokunta moittii ravintolarajoitusesitystä: Aikataulu erittäin ongelmallinen, uudet rajoitukset kestävät liian kauan
-
21:18
Entinen merijalkaväen sotilas seisoi käsi lipassa 24 tuntia, jotta mahdollisimman moni saisi tietää, kuinka paljon itsemurhia veteraanit tekevät
-
21:13
FIS:n fluorivoidepäätös otti takapakkia – kohuvoiteista luovutaankin asteittain
-
21:10
Sebastian Ahon tähdittämä seura sanoi "ei" NHL:n radikaalille uudistukselle – tästä oli kyse
-
21:06
Porvoossa koettiin tänä keväänä koronaihme – mutta kaupungin kassa kaipaa nyt toista ihmettä, muuten "ollaan pahassa liemessä"
-
21:02
Christoffer Standbergin Putous-hahmo tylyttää Joonas Nordmania: "Ihan hyvä yritys"
-
20:55
Pääministeri Marin koronapaperien julkisuudesta: Tietopyynnöt eivät ole olleet ministerien käsittelyssä
-
20:48
"Aika karmaiseva kuolema" – virustutkija kertoo miksi rabies on maailman vaarallisin virus ja minkä takia jokainen ulkomailta tuotu koira on potentiaalinen terveysriski
-
20:48
Espanja tarkensi koronakuolemien määrää alaspäin lähes 2 000 kuolemalla
-
20:39
Viruksesta ilmiö sinkkumarkkinoillakin: Deittisovelluksissa kerrotaan nyt "koronastatuksesta"
-
20:34
Ympäri Suomea jyrisi 1900 miljoonaa vuotta sitten tulivuoria: Jäljet ovat edelleen nähtävillä, kun vain katsoo
-
20:33
THL-johtaja antoi MTV:n haastattelussa koronaluvun, jolloin hälytyskellojen pitäisi Suomessa jälleen soida
-
Lataa lisää