Tunnistatko itsesi? Nämä unitaipumukset ennustavat hyvää sydänterveyttä
Kaikin puolin hyvät ja taitavat nukkujat säästyvät muita todennäköisemmin sydän- ja verisuonitaudeilta, tuore tutkimus osoittaa. Tulokset vahvistavat näyttöä unen ja levon merkityksestä sairauksien ehkäisyssä.
Tutkimuksessa käytettiin brittiläisen UK Biobankin kattavia tietopankkeja, joista saatiin 390 000 aikuisen terveys- ja geenitietoja. Vajaan yhdeksän vuoden seurannan aikana 7 300 heistä sairastui sydän- ja verisuonitautiin.
Tutkijat jakoivat potilaat ryhmiin unitaipumusten perusteella. Parhaiden nukkujien ryhmään pääsivät aamuvirkut säännöllisesti 7–8 tuntia yössä nukkuvat, joilla oli tuskin lainkaan unettomuutta, päiväväsymystä tai kuorsausta.
Tällaisten nukkujien riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, sepelvaltimotautiin tai aivoverenkiertohäiriöön seurannan aikana oli yli kolmanneksen pienempi kuin osallistujien, joilla oli useita uniongelmia tai haitallisia unitaipumuksia.
Jos havaittu unen ja sydänriskien yhteys on kausaalinen, tässä potilasjoukossa lähes joka kymmenes sairastuminen johtui uniongelmista. Suurimmassa vaarassa olivat potilaat, joilla oli uniongelmien lisäksi suuri geneettinen alttius sydän- ja verisuonitaudeille.
Tutkimus julkaistiin European Heart Journal -lehdessä.
Copyright Duodecim 2020. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää