Tunnistatko itsesi? Nämä unitaipumukset ennustavat hyvää sydänterveyttä
Kaikin puolin hyvät ja taitavat nukkujat säästyvät muita todennäköisemmin sydän- ja verisuonitaudeilta, tuore tutkimus osoittaa. Tulokset vahvistavat näyttöä unen ja levon merkityksestä sairauksien ehkäisyssä.
Tutkimuksessa käytettiin brittiläisen UK Biobankin kattavia tietopankkeja, joista saatiin 390 000 aikuisen terveys- ja geenitietoja. Vajaan yhdeksän vuoden seurannan aikana 7 300 heistä sairastui sydän- ja verisuonitautiin.
Tutkijat jakoivat potilaat ryhmiin unitaipumusten perusteella. Parhaiden nukkujien ryhmään pääsivät aamuvirkut säännöllisesti 7–8 tuntia yössä nukkuvat, joilla oli tuskin lainkaan unettomuutta, päiväväsymystä tai kuorsausta.
Tällaisten nukkujien riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, sepelvaltimotautiin tai aivoverenkiertohäiriöön seurannan aikana oli yli kolmanneksen pienempi kuin osallistujien, joilla oli useita uniongelmia tai haitallisia unitaipumuksia.
Jos havaittu unen ja sydänriskien yhteys on kausaalinen, tässä potilasjoukossa lähes joka kymmenes sairastuminen johtui uniongelmista. Suurimmassa vaarassa olivat potilaat, joilla oli uniongelmien lisäksi suuri geneettinen alttius sydän- ja verisuonitaudeille.
Tutkimus julkaistiin European Heart Journal -lehdessä.
Copyright Duodecim 2020. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
19:39
EU:n oikeistojohtaja vetää tiukan rajan yhteistyölle laitaoikeiston kanssa: "Putinin sätkynukkeja"
-
19:34
MTV seuraa: Leijonat tulessa Tshekissä – Suomi selvitti alun hurjan rynnistyksen, Jesse Puljujärvi jo tonteilla
-
19:31
Pikkuleijonien MM-kotikisat päättyivät pettymykseen – Ruotsi mitalipeleihin
-
19:29
Trumpin epäillään jälleen rikkoneen oikeudenkäynnin suukapulamääräystä
-
19:21
Prinsessa Charlottesta julkaistiin prinsessa Catherinen ottama syntymäpäiväkuva
-
19:18
Lehti: Ferrarilta on tulossa jättiläismäinen tiedote
-
19:15
Video: Venäläispanssarit tuhoutuivat täysin Ukrainan käsittelyssä
-
19:09
Hakkeri kaapannut Helsingin kaupungin käyttäjätunnuksia – "Erittäin poikkeuksellinen tapahtuma"
-
18:51
Biden kehotti Gaza-mielenosoittajia hillitsemään protesteja yliopistoilla
-
18:43
Sisäministeri Rantanen aseiden käytön ehdotetusta promillerajasta: Rajan täytyy olla ehdoton nolla
-
18:39
Verinen mies ilmaantui kauppakeskukseen ja sanoi, että häntä on puukotettu selkään – esitutkinta valmis
-
18:33
Näinkö pillimehun pilliä kuuluukin käyttää?
-
18:13
Kiekko-Espoo hankki rutkasti kokemusta – kolme sopimusta kerralla julki
-
18:07
Silakoiden heikentynyttä kantaa yritetään elvyttää ainutlaatuisella keinolla
-
18:03
Universal Music Group ja TikTok sopuun – musiikkijätin artistit soivat pian taas sovelluksessa
-
17:51
Perussuomalaiset erotti Timo Vornasen eduskuntaryhmästä – "Luottamus on sellainen tunne politiikassa, jota joko tunnetaan tai ei tunneta"
-
17:43
Puolustusvoimat yhteistyöhön USA:n kansalliskaartin kanssa – osavaltiokumppaniksi Virginia
-
17:38
Ilona Siekkinen sai lääkäriltä lisää huonoja uutisia: "Todennäköisyydet on raskauden jatkumisen kannalta entistä pienemmät"
-
17:32
Eeva Lehtimäen kommentti: Vornanen jää poliittiseen historiaan, eikä hyvässä mielessä
-
17:30
Pääministeri Orpo: Vornasen erottaminen oikea ratkaisu – yhä luotto hallituksen toimintaan
-
Lataa lisää