Syötkö juustoa? Tämän takia se kannattaa!
Tutkimusten mukaan juuston syönnillä on yllättäviä, positiivisia terveyshyötyjä.
Tiesitkö, että juustoa säännöllisesti syövillä ihmisillä on noin 12 prosenttia pienempi riski sairastua kakkostyypin diabetekseen kuin niillä, jotka eivät syö juustoa? Englantilaisen ravitsemusklinikan tutkimuksissa huomattiin myös jogurtilla ja hapanmaitotuotteilla olevan positiivinen vaikutus terveyteen.
Tutkimustulokset saatiin kahdeksan Euroopan maan terveystiedoista, joka käsitti yli 340 000 ihmistä. Mielenkiintoista onkin, että tutkimustulokset vaihtelivat hieman maittain: Esimerkiksi Ranskassa juuston syönnillä todettiin olevan diabetesriskiä alentava ja Iso-Britanniassa puolestaan nostava riski. Tämä saattaa tutkijoiden mukaa johtua siitä, että maissa syödään erityyppistä juustoa.
Juusto ei ole haitaksi kolesterolille?
Norjalaistutkijat havaitsivat jo keväällä juustossa piilevän diabetesta ennaltaehkäiseviä tekijöitä. The Oslo Heart Studyn tutkijat löysivät juuston suotuisan vaikutuksen metabolisen oireyhtymän riskitekijöihin. Metabolinen oireyhtymä edeltää kakkostyypin diabetesta ja lisää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin.
Vuoden 2011 lopulla julkaistun Kööpenhaminan yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan juuston syönti ei ole samalla tavalla haitaksi kolesterolitasoille kuin muiden eläinrasvoja sisältävien tuotteiden syönti. Tutkijoiden mukaan juustoa ei pitäisikään laittaa samaan kategoriaan voin kanssa.
Lähde: NHS.uk
(MTV3)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
10:54
Kammottava käänne Selviytyjät Suomi -kilpailussa – käärme puri Marko Asellia kaulaan
-
10:53
Sanna Marin sijaistaa sepelvaltimotukoksen saanutta Antti Rinnettä helmikuun loppuun saakka
-
10:52
Viikon sää on yhtä myllerrystä: Lämpötilat lauhtuvat rajusti, sitten pakastuu taas – Pekka Pouta: "Keski-Suomeen sataa kevyttä pakkashötöä jopa kymmenisen senttiä"
-
10:48
"Haluaisin vain pitää tytärtä sylissäni ja halata häntä" – Puumaisista jättisyylistä kärsivä Abul ei pysty itse edes syömään, juomaan tai käymään suihkussa
-
10:42
Otto Virtasen nelinpelitaival tyssäsi toisella kierroksella – tähtäin siirtyy kaksinpeliin
-
10:40
Henkilöauton kuljettaja kuoli nokkakolarissa rekan kanssa Laukaassa
-
10:37
Tenniksen suurlupaus jatkoi unelmavireettään Australiassa – "Tämä tuntuu sadulta"
-
10:34
Kauko- ja lähijunaliikenne ruuhkautunut Helsingissä, vaikuttaa ainakin iltapäivään saakka – "Poikkeustilanne"
-
10:26
Johanna Matintalo sanoo suoraan: Jos en saa MM-mitalia Lahdesta, en voi olla tyytyväinen
-
10:22
Kotimaisen jazzin ja hiphopin superkokoonpanon tarina päättyy – Ricky-Tick Big Band & Julkinen Sana lopettaa
-
10:20
Jari-Matti Latvalalta selkeät ohjeet Valtteri Bottakselle rallidebyyttiin – "Se voi yllättää"
-
10:20
Karanneet hevoset häiritsivät liikennettä Hämeenlinnanväylällä Vantaalla – "Nyt on niin paljon lunta, että hevoset pääsevät aitojen yli"
-
10:17
Matkailuporoksi koulutettu kesy poro varastettu Ylitorniossa – kiinnijäämiseen johtavasta vihjeestä luvassa palkkio
-
10:13
Epäily laajasta viisumivilpistä Suomen Ankaran-suurlähetystössä heräsi rajatarkastuksissa ja viisumivalvonnassa
-
09:52
Työntekijä varoittaa: Älä tilaa näitä leipiä Subway-ravintolassa – tuoreudesta ei ole takuita!
-
09:49
HIFK vahvisti takalinjojaan liigajyrällä – "Tuo mukanaan runsaasti kokemusta"
-
09:38
Junaliikenne jälleen käynnissä kehäradalla – kaukojunista puolet kulkee myöhässä
-
09:24
Teippasi tyttöystävänsä suun ja nenän riidan päätteeksi – nuoren miehen tuomio 17-vuotiaan tytön murhasta jäi voimaan
-
09:17
Tehoilta sai Aleksander Barkovin leikkisäksi – vitsaili hilpeästi vaihtopenkillä: "Olin aivan hukassa"
-
09:14
Viisi ihmistä kuoli pakohuonepalossa Puolassa – Suomen pakohuoneiden poistumisturvallisuus syynätään
-
Lataa lisää