Sairastatko verenpainetautia? Liiku, sillä se pidentää elinikääsi
Verenpainetautia potevat voivat pidentää elinikäänsä harrastamalla säännöllisesti liikuntaa, tuore yhdysvaltalaistutkimus vahvistaa.
Liikunnan hyödyt on tiedetty tätäkin ennen, mutta tutkimuksissa liikuntaharrastuksista on yleensä vain kysytty potilailta. Nyt julkaistussa tutkimuksessa fyysinen aktiivisuus mitattiin aktiivisuusmittareilla, joten tulokset ovat luotettavampia.
Tulosten perusteella jokainen tunnin lisäys päivittäisessä fyysisessä aktiivisuudessa pienensi noin 20 prosenttia riskiä menehtyä seitsenvuotisen seurannan aikana. Verrattuna vähiten liikkuviin eniten liikkuvien kuolleisuus oli seurannan aikana yli 40 prosenttia vähäisempää.
Liikunta ja fyysinen aktiivisuus voivat lykätä kuolemaa monellakin tapaa, sillä liikunta esimerkiksi alentaa verenpainetta, lievittää tulehdustiloja ja parantaa verisuonten toimintakykyä, mitkä kaikki voivat selittää liikuntaan nyt liitetyt suotuisat vaikutukset. Tulokset korostavatkin liikunnan merkitystä verenpaineongelmaisten hoidossa.
Tutkimukseen osallistui runsaat 2 000 verenpainetautia potevaa, joista runsaat 300 menehtyi seurannan aikana. Fyysistä aktiivisuutta mitattiin vähintään neljänä päivänä.
Tulokset julkaistiin Journal of Hypertension -lehdessä.
Copyright Duodecim 2016. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Kohonnut verenpaine – salakavala yllättäjä
Mistä korkea verenpaine johtuu? Asiasta keskusteltiin Studio55.fi-lähetyksessä professori ja ylilääkäri Kimmo Kontulan kanssa.
Uusimmat
-
20:36
Liigakierroksen seuranta: Mikkelissä hurja käänne – Kärppien jalokivi lensi suihkuun
-
20:32
Madison halusi ensimmäisestä vauvastaan suloisen kipsimuiston – lopputulos yllätti
-
20:31
Varusmies ajoi Pasin ojaan – yli 100 000 euron korjauslasku, palvelustovereille jopa murtumia
-
20:26
Ministeri Mykkäsen raakkulausunnoille sataa kritiikkiä
-
20:17
Jääkarhu yllätti retkeilijät keskellä yötä – puraisi palan yllättävästä paikasta
-
20:13
SM-liigassa karmiva selkäsauna käynnissä
-
20:09
Pikkuhuuhkajille maukas voitto – nyt näyttää lohkotilanne hyvältä
-
20:03
Israel: Joukkomme "hyvin todennäköisesti" tappoivat yhdysvaltalais-turkkilaisen aktivistin
-
20:02
Vihreä siirtymä kiinnostaa, mutta siitä ei olla valmiita maksamaan – "Karulla tavalla opittu"
-
19:58
Raimo Helminen menetti hermonsa
-
19:56
Näin Moulin Rouge! -musikaalin tähdet kommentoivat esityksen saamaa kritiikkiä – Risto Kaskilahdelta hauska sutkautus
-
19:43
Hetkinen, hetkinen! Nyt viedään Tapparaa – Saku Koivun poika esillä
-
19:37
Ukraina saa lähipäivinä luvan hyökätä ATACMS-ohjuksilla Venäjälle, sanoo merkittävä yhdysvaltalaispoliitikko
-
19:16
Se on siinä: Kiekko-Espoo sai hanat auki SM-liigassa – tuomaritkin tipahtivat kyydistä!
-
19:13
Suora lähetys kello 4: Trumpin ja Harrisin väittely voi ratkaista vaalit – yksi osapuoli lupaa "yllätyksiä"
-
19:05
Riehuva Yagi sai autoja täynnä olevan sillan romahtamaan – video Vietnamista voi järkyttää
-
19:01
Saako mukana kantaa teräasetta, hiuslakkaa tai pippurisumutinta? Ylikonstaapeli kertoo, miten itseään saa puolustaa
-
18:53
Alexander Stubbin esi-isää pidettiin musiikin ihmelapsena – katso maistiainen kohutusta jaksosta
-
18:50
Tutkija: Koko Tiktokin bisnesmalli on kyseenalainen
-
18:49
Tältä näytti SM-liigakauden avausmaali – nyt lurahti!
-
Lataa lisää