Kohonnutta verenpainetta voidaan ennaltaehkäistä elintapamuutoksilla, kuten suolan vähentämisellä. Uusi tutkimus havaitsi kuitenkin, että suolan vähentämisen lisäksi kannattaa ruokavalioon lisätä kaliumia.
Sydänliiton mukaan verenpaine tarkoittaa valtimoverisuonissa vallitsevaa painetta. Tämä paine syntyy, kun sydän pumppaa veren kierrokselle valtimoihin.
Jos verenpaine on jatkuvasti koholla, diagnoosina on hypertensio eli kohonnut verenpaine. Kohonnut verenpaine vaurioittaa sydäntä, verisuonia, aivoja ja munuaisia, Sydänliitto kertoo.
– Se on maailmanlaajuisesti eniten terveitä elinvuosia vähentävä riskitekijä.
Lue myös: Tutkijat vertasivat treenimuotoja: Nämä erityisen hyödyllisiä korkeasta verenpaineesta kärsiville
Ruokavaliomuutoksilla apua kohonneeseen verenpaineeseen?
Verenpaineeseen vaikuttavat perinnölliset tekijät ja elintavat. Elintapamuutoksilla voi olla suurikin vaikutus verenpaineeseen, mutta toisinaan verenpainetaudin hoitoon tarvitaan lääkitystä.
