Yksinkertainen testi voi ennustaa kuolemanriskiä – saisitko täydet 10 pistettä?

Tutkimuksessa oli mukana professori Jari Laukkanen Itä-Suomen yliopiston kliinisen lääketieteen yksiköstä.

Lue myös: Selviätkö yksinkertaisesta tasapainotestistä? Helpot liikkeet auttavat, jos asento horjuu

"Vaatii erityisesti lihasvoimaa sekä hyvää liikkuvuutta ja tasapainoa"

Tutkimuksessa SRT-testi tehtiin yli 4 000 henkilölle, jotka olivat iältään 46–75-vuotiaita sekä mukana brasilialaisessa CLINIMEX-tutkimuskohortissa. 

Katso videolta, miten liike suoritetaan. Juttu jatkuu videon alla.

Osallistujat jaettiin testituloksen perusteella viiteen ryhmään.

Keskimäärin 12 vuotta kestäneen seurannan aikana kuoli luonnollisistä syistä 42 prosenttia testistä 0–4 pistettä saaneista, 11 prosenttia 8 pistettä saaneista ja 3,7 prosenttia täydet 10 pistettä saaneista.

Kun tutkijat ottivat huomioon vaikuttavat tekijät, kuten iän ja sairaushistorian, huonoimmat pisteet saaneilla oli parhaat pisteet saaneisiin verrattuna lähes neljä kertaa suurempi riski kuolla seurannan aikana luonnollisten syiden vuoksi. Lisäksi heillä oli liki kuusinkertainen riski kuolla sydänperäisistä syistä.

Lue myös: Väitöstutkimus selvitti: Paraneeko sydänterveys istumista vähentämällä?

– SRT-testissä onnistuminen vaatii erityisesti lihasvoimaa sekä hyvää liikkuvuutta ja tasapainoa, jotka ovat pitkäkestoisen terveyden kannalta hyviä ennustekijöitä, toteaa professori Jari Laukkanen tiedotteessa.

Testissä saatu huono tulos voi viitata heikompaan terveyteen. Huonot pisteet saaneilla oli tutkimuksen mukaan korkeampi painoindeksi kuin muilla ja useammin pitkäaikaissairauksia, kuten diabetes, kohonnut verenpaine tai sepelvaltimotauti.

Lue myös: Pysytkö tässä asennossa 10 sekuntia? Epäonnistuminen ei lupaa hyvää

Katso myös: Ikäihmisten on elintärkeä pitää lihaskunnostaan huolta – nappaa vinkit

9:11Näillä vinkeillä pidät lihakset kunnossa.

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

Lähteet: Itä-Suomen yliopisto, European Journal of Preventive Cardiology

• 13:53
  Suun terveys

  Mitä tehdä, jos ikenet vuotavat verta? Älä ainakaan toimi näin
• 06:53
  Suun terveys

  Valkaisevatko hammastahnat oikeasti hampaita? Hammaslääkäri: "Yksikään hammastahna ei..."
• Eilen18:53
  Painonhallinta

  Influenssa, korona, keuhkokuume – lihavuus lisää riskiä jopa menehtyä tartuntataudin seurauksena
• Eilen09:03
  Ruoka

  Suomalaisasiantuntijat nimeävät "huonoimman" ruoan: "Ei ravintoaineita juuri ollenkaan"
• ma22:58
  Ukrainan sota

  Käyttääkö Venäjä luontoa apuna sodankäynnissä? Kylmyys murentaa kansaa
• Lataa lisää