Saako kuntosalilla ottaa kuvia ja videoita? Treenissä tapahtunut iso muutos: "Istutaan laitteessa ja räplätään..."

Kerroimme aiemmin Keijosta, joka kielsi puhelimien käytön treenin aikana kuntosalillaan. Älypuhelimet aiheuttavat liikuntapaikoille lieveilmiöitä: kuvaaminen koetaan häiritsevänä, ja toisinaan luurista huudatetaan musiikkia ilman kuulokkeita.

Lue myös: Vähempikin riittää: Neljän liikkeen salitreeni aloittelijoille

"Iso muutoshan on nykyään se, että ollaan somessa ja netissä, kun treenataan"

– Tuntuu, että nykyaikana treeni on tehty vasta, kun kuva on otettu, tiimiesihenkilö Lauri Immonen muotoilee.

Treeniään saa toki taltioida, mutta tunnin huhkinnan kuvaaminen on jo liiallista.

– Suotavaa olisi, että otetaan yksi kuva tai video, eli keskitytään enemmän siihen treenaamiseen. Toisia ei ilman lupaa saisi kuvata, Immonen sanoo.

Hän kuitenkin ymmärtää nykytreenaajaa. Monille kuva on tärkeä todiste. Toisaalta aina puhelinta ei oteta esiin vain tässä tarkoituksessa.

– Iso muutoshan on nykyään se, että ollaan somessa ja netissä, kun treenataan. Eli istutaan laitteessa ja räplätään puhelinta, kun pitäisi väistyä, että kaikki pääsevät tekemään, Kisahallin hallipäällikkö Kristian "Kille" Kosonen kuvaa.

Lue myös: Saako kuntosalilaitteessa istua, kun pitää taukoa sarjasta?

Kököttäjä ei palaudu yhtä hyvin

Laitteeseen jumiutuminen haittaa paitsi muiden, myös omaa treeniä.

– Jos kököttää köyryssä ja käy läpi Instagramia, ei välttämättä palaudu sarjojen välillä yhtä hyvin. Ehdoton suositus on, ettei laitteeseen jäädä istumaan puhelin kädessä, Kosonen sanoo.

Lue myös: Ensin aerobista vai lihaskuntoa? Asiantuntijat kertovat, miten treeni kannattaa aloittaa

Puhelimesta voi myös kuunnella treenimusiikkia, mutta motivaatiokappaleita tulisi huudattaa vain kuulokkeiden kautta. Kaiuttimia ei salilla sallita.

– Älämölöä varsinkin monitoimihalleissa on jo, eli ei mielellään musiikinkuuntelua, Immonen sanoo.

Missä puhelinta pitäisi säilyttää salilla?

Jos puhelinta ei halua jättää pukukoppiin, mutta treenivaatteessa ei ole taskuja, luurin voi asettaa kuntolaitteen viereen treenin ajaksi.

– Laitteissa on myös pulloteline, jossa voi pitää puhelinta tai pulloa, Kosonen vinkkaa.

Katso myös: Näin teet hauiskäännön käsipainoilla oikein

Lue myös: Ilmainen vaihtoehto kuntosalille: Viidellä liikkeellä treenaat koko kropan ulkopunttiksella

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!