On yleinen harhaluulo, että salitreenissä pitäisi tehdä kaikki mahdollinen ja mielellään enemmän, että treenistä olisi jotain hyötyä.
Onks pakko, jos ei haluu? Huomenta Suomessa etsitään ratkaisuja vähäiseen treenimotivaatioon tiistaina 5.3. klo 9.50 alkaen valmentaja Piia Pajusen kanssa MTV3-kanavalla tai MTV Katsomossa.
Kuntosalilla vähempikin voi riittää varsin hyvin etenkin, jos aikaa ja motivaatiota treenille ei olisi määräänsä enempää.
Valmentaja Piia Pajunen on koostanut MTV Uutisten lukijoille aloittelijoillekin sopivan salitreenin.
Treeni koostuu neljästä liikkeestä. Voit tarkistaa jokaisen liikkeen esittelyn ja tekniset vinkit alla olevilta videoilta.
Tämän kyseisen koko vartaloa harjoittavan treenin voi tehdä 1–2 kertaa viikossa. Yksikin treeni viikkoon on alkuun todella paljon enemmän kuin ei yhtään.
