Personal trainerina työskentelevä nainen paljastaa olevansa nyt painavimmillaan – vaikka hän on timmimmässä kunnossa kuin koskaan ennen.
Monet meistä pyrkivät pitämään kilot kurissa proteiinipitoisella ja vähäenergisellä ruokavaliolla. Tämä ajatusmaailma kannattaa viimeistään nyt unohtaa, sillä fitness-tähti Hayley Madigan, 27, kertoo timmin kroppansa olevan runsaan ja monipuolisen ruokavalion tulosta, johon kuuluu runsaasti myös monien välttelemiä hiilihydraatteja.
Naisen mukaan syömistä ei tulisi pelätä, jos tavoitteena on pitää kroppa timminä ja kasvattaa lihasta. Syömisen lisäksi hän haluaa korjata yleisen uskomuksen painosta. Madigan paljastaa nimittäin painavansa enemmän kuin koskaan, 58 kiloa, vaikka peilistä katsoo aiempaa huomattavasti rasvattomampi ja hyväkuntoisempi nainen.
Madigan kertoo oppineensa ruokavalion tärkeyden ja vaa'an lukeman merkityksettömyyden kantapään kautta. Ennen hän vältteli arjet hiilihydraatteja, mutta viikonloppuna herkkuja tuli ahmittua sitäkin enemmän. Nykyisin nainen kertoo syövänsä runsaasti hiilihydraatteja, kuten kvinoaa, kaurahiutaleita, täysjyväleipää ja popcorneja, joka ikinen päivä.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
– Syön nykyisin kaikkia hiilihydraatteja ja tiedän, että tarvitsen niitä treenieni polttoaineeksi, mutta myös pysyäkseni rasvattomana ja terveenä, nainen kertoo.