Raivojooga yhdistää venyttelyn ja tunteiden näyttämisen: "Tarkoitus on tulla ihan hemmetin zeniksi"
Mindfulness on niin vuotta 2015. Uusin hyvinvointitrendi on vienyt rentoutumisen askelta pidemmälle.
Haluatko rentoutua ja pitää huolta kehoastasi, mutta tavallinen jooga tuntuu sinusta liian rauhalliselta? Jos vastasit kyllä, uusi rage-jooga, tuttavallisemmin raivojooga voi olla juuri sinua varten.
Kanadalainen Lindsay Istace, 24, tuli keksineeksi uuden hittitunnin samalla, kun hän yritti päästä yli sydänsuruista. Hän tuli luoneeksi uuden joogan, jonka avulla on mahdollista sekä kehittää taitojaan että vapauttaa stressiä. Nainen itse kertoo löytäneensä todellisen itsensä tämän keinon kautta.
– Kun aloin käymään joogatunneilla, minusta tuntui, etten sopinut joukkoon. Monilla studioilla oli hyvin ilmeetön, vakava ja liian rauhallinen lähestymistapa asioihin, nainen kertoo rage-joogan synnystä.
Raivojoogatunnin aikana on tarkoitus päästää ilmoille kaikki sisällä vellovat tunteet. Istace kertoo, että tunnin aikana itketään ja kiroillaan paljon.
– Mahdollisuus omien tunteiden näyttämiseen on hyvin terapeuttista.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Venymistä, rivouksia ja alkoholia
Istace piti ensimmäisen rage-joogatunnin tammikuussa, ja heti ensimmäisestä tunnista lähtien kyseinen laji on ollut menestys. Tunnin mainostetaan sopivan erinomaisesti kaikille, joille perinteinen joogakulttuuri ei tunnu omalta ja ketkä eivät halua ottaa lajia niin vakavasti.
– Tämä yhdistää venyttelyn, erilaiset asennot ja huonon huumorin. Tarkoituksena on tulla ihan hemmetin zeniksi.
Tiukkapipoisten ei tunneille kannata tulla, sillä rivouksien huutamisen lisäksi tunneilla saa juoda myös alkoholia. Alkoholin ei ole katsottu tuovan ongelmia, vaan sillä on useimmiten vapauttava vaikutus.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Tällä hetkellä vain Kanadassa pidettävien rage-joogatuntien idean uskotaan leviävän nopeasti myös muualle maailmalle.
Video: Rage-joogaa odotellessa voit purkaa aggressiosi näiden liikkeiden avulla.
Lähde: Dailymail
Uusimmat
-
06:39
Krista Kiuru muistelee korona-ajan päätöksenteon sekavia vaiheita: "Se oli kaikilla tavoilla järkyttävä tilanne"
-
06:34
Keskityttiinkö Stubbin ensimmäisellä valtiovierailulla vääriin asioihin: "presidentin puolisosta vaatehenkari"
-
06:34
Presidentti Stubb osallistuu kansallisen veteraanipäivän viettoon Vaasassa
-
06:31
Tunnistatko kanin tai marsun sairauden? Näin vaivat oireilevat: "Aina hälyttävä merkki"
-
06:28
Hamas kertoi tarkastelevansa Israelin uutta aselepoehdotusta
-
06:01
Piha oli täynnä kaatuneita venäläisiä, kun evakko Elsa, 98, palasi kotiin 13-vuotiaana: "Iso hauta tehtiin peltojen taakse"
-
22:48
Poliisi pyytää havaintoja Lapualla liikkuvasta sinisestä Ford Focuksesta – havainnot hätänumeroon
-
22:37
SM-liigan finaalissa kaksi kuohuttavaa videopäätöstä – nyt tuli selvyys Pelicansin kyseenalaiseen tasoitukseen
-
22:33
Rikard Grönborg herätti kummastusta lehdistötilaisuudessa
-
22:32
USA:lta uusi kuuden miljardin dollarin sotilasapupaketista Ukrainalle – Zelenskyi: Viivyttely tuli kalliiksi Ukrainalle
-
22:24
Tshernobylin ydinvoimala räjähti 38 vuotta sitten – selviytyneet varoittavat nyt uudesta riskistä Ukrainassa
-
22:19
MTV:n tiedot: Kansanedustaja Vornanen pidätetty – epäillään törkeästä pahoinpitelyn yrityksestä
-
22:12
Tapparan voittomaalissa härski piirre – Tommi Niemelä kuuli kyseenalaisen selityksen
-
21:52
Katso: Tapparan jatkoerämaalia edelsi puhuttava tilanne – Pelicans-tähti kolattiin kumoon
-
21:23
Lahden dramaattinen finaalinäytös ratkesi nopeasti jatkoerässä, Nick Baptistelta jäätävä ratkaisu – näin peli eteni
-
21:16
Tasoitus viimeisellä minuutilla – SM-liigafinaalissa kiistanalainen käänne Levtchi-show'n jälkeen
-
21:01
Pasi tuo esille vaatekauppojen ongelman lyhytkasvuisille, joka tulee monille yllätyksenä – liittyen sovituskoppeihin
-
20:45
Tutkijat löysivät "vampyyribakteerin"
-
20:33
Noora Rädyn asianajaja pitää ex-maalivahdin rangaistusta täysin kohtuuttomana – yksi lause nousee esiin: "Vaikuttaa tarkoitushakuiselta"
-
20:33
7–0: Pikkuleijonat teki rujoa jälkeä
-
Lataa lisää