"Puoli minuuttia naurua vastaa kolmea minuuttia hölkkää" – näyttelija Ria Kataja opiskeli nauruterapeutiksi

– Nauruhan on tosi terveellistä. Sitä on tutkittu paljon, ja 30 sekuntia naurua vastaa kolmea minuuttia aika reipasta hölkkää, Kataja selventää.

Nauruterapiaa voidaan tehdä myös ryhmissä.

– Useinhan nauru tarttuu ryhmässä. Kun Intiassa sitä on ensimmäisen kerran harjoiteltu järjestäytyneesti, se nimenomaan tehtiin ryhmässä, Kataja sanoo.

Kutsumusammatti

Katajan mukaan hänestä tuli jonkinlainen hoitaja jo pienenä.

– Joku hoitajuus on minussa syntynyt jo varhaisessa vaiheessa, jokin hoitajan tai auttajan, tai ainakin toive siitä, että kaikilla ihmisillä olisi asiat hyvin, Kataja sanoo.

Lue myös: MTV saunoi maailman suurimmassa saunassa – tällainen hirviökiuas löytyy sisältä

Kataja on selvinnyt hektisestä elämästään olemalla läsnä hetkessä.

– Yritän mennä päivä kerrallaan, hetki kerrallaan, joskus sekunti kerrallaan, Kataja sanoo.

– Koska se on ainut paikka, jossa voimme olla, tässä ja nyt.

Lue lisäksi: Kommentti: KAJ lyö löylyä ja saunottaa koko Euroopan – Erika Vikman jää alalauteelle