Lapsuuden perheessä terveellinen ruoka voi olla tylsää arkea, herkku taas himoittu palkinto. Lapsuuden oppeja ei kuitenkaan tarvitse kantaa ikuisesti mukanaan, muistuttaa Terveyden psykologia -teoksen toimittanut Sanna Sinikallio.
Moni imee syömisen ja liikkumisen tavat itseensä jo lapsena. Kasvuympäristön valinnat voivat kulkea mukana koko aikuisuuden, jos niihin ei aktiivisesti kiinnitä huomiota.
– Voihan tapoja toki aikuisena muuttaa. Emme ole ikään kuin "lapsuutemme uhreja". Mutta lapsuudessa kyllä on hyvin hienoviritteisiäkin asioita, jotka vaikuttavat valintoihin: siihen, miten liikumme, syömme ja hoidamme itseämme, Sanna Sinikallio sanoo.
Dosentti ja terveyspsykologian erikoispsykologi Sinikallio on toimittanut Terveyden psykologia -teoksen, jonka kirjoittajat haluavat tarjota lukijalle tiedeperustaisia, teoreettisia ja käytännöllisiä työkaluja terveyden edistämiseen.
Hyvään, tasapainoiseen ruokavalioon sopivat herkutkin
Lapsuuden perheessä terveellinen ruoka voi olla tylsää arkea, herkku taas himoittu palkinto, jonka lapsi ansaitsee itselleen tekemällä asiat A ja B.
