Hengitys on oleellinen toiminta, jota ei tarvitse opetella: hengitämme syntymästämme asti, eikä meidän tarvitse treenata sitä ollaksemme siinä hyviä. Mutta onko asia sittenkään niin yksinkertainen? Ei ole.
Viimeisimpien tutkimusten mukaan vaikuttaa siltä, että myös hengitykseen liittyy tiettyjä tekniikoita, joita tulisi harjoitella. Monien muiden tekijöiden lisäksi, sillä hengitätkö nenän vai suun kautta, on merkitystä, kerrotaan espanjalaistutkijoiden The Conversation -sivustolle kirjoittamassa artikkelissa.
Ihminen hengittää keskimäärin 10 000–12 000 litraa happea yhden päivän aikana. Tutkijat muistuttavat, että tämä ilma, olkoonkin sitten miten puhdasta tahansa, sisältää hiukkasia pölystä, bakteereista, viruksista ja sienten itiöistä, jotka kerääntyvät hengitysteihin ja keuhkojen pinnoille.
Siksi sillä, hengittääkö ihminen suun vai nenän kautta, on merkitystä terveydelle.
Lue myös: Kärsitkö siitepölyallergiasta? Älä hengitä suun kautta
Nenä puolustaa kehoa taudeilta paljon tehokkaammin kuin suu
Nenä on ihmisen immuunipuolustuksen kannalta tärkeä elin, koska hengittämiemme taudinaiheuttajien "lajittelu" tapahtuu siellä.
Nenän limakalvot tekevät jatkuvasti päätöksiä siitä, hyökkäävätkö ne hengitettyjä partikkeleita vastaan vai antavatko niiden olla, koska elimistömme toiminnalle olisi haitallisempaa kamppailla tiettyä patogeenia vastaan kuin vain antaa sen olla.
Mutta miksi tämä kyky puolustautua taudinaiheuttajilta löytyy juuri nenästä eikä suusta?
Koska suu ottaa vastaan sekä nestemäisen että kiinteän ravinnon, sen limakalvot ovat erikoistuneet toisenlaisiin tehtäviin ja siksi sieltä puuttuvat nenän limakalvoille ominaiset värekarvat.
