Nainen, mitä ryhtisi kertoo sinusta? Nämä asennot aiheuttavat todennäköisimmin selkäkipuja
Englantilaisen kiropraktikkoyhdistyksen selvityksen mukaan ryhti paljastaa, onko nainen suuremmassa riskissä kärsiä selkäkivuista jossain vaiheessa elämäänsä.
Aiemmat selkäkipujen syitä selvittäneet tutkimukset ovat keskittyneet vartalon malliin. Useissa tutkimuksissa erityisesti omenavartaloiset ja isorintaiset ovat olleet suuressa riskissä saada selkäkipuja.
Brittitutkimuksessa kuitenkin todettiin, että vartalomallin sijaan kannattaisi kiinnittää huomiota ryhtiin. Tutkimukseen osallistui 1 200 naista, joiden kokemuksia selkäkivuista verrattiin heidän ryhtiinsä. Jopa neljäsosa vastaajista kertoi ylipäätään kärsineensä selkäkivuista.
Yllä oleva kuva esittelee erilaisia ryhtityyppejä. Näistä kaltevan tornin ja sillan malliset ihmiset tulevat todennäköisimmin kärsimään jossain vaiheessa elämäänsä selkäkivuista. Kalteva torni aiheutti tutkimuksessa jopa kuudelle kymmenestä ihmisestä selkäkipuja. Seuraavaksi tuli silta ja kolmanneksi lusikka.
Sen sijaan vähiten selkäkipuja on suoraselkäisillä naisilla. Joka viides tutkittavista naisista raportoi, ettei ole koskaan kokenut selkäkipuja.
Kiropraktikko Tim Hutchful sanoi Daily Mailin haastattelussa, että vartalomallin sijaan huomio kannattaa kiinnittää siihen, miltä vartalo näyttää sivusta katsottuna. Ryhdistä pystyy näkemään helposti, mikä voi olla niska- ja selkäkipujen takana.
– Täydellinen ryhti on sellainen, jossa korvat, hartiat, lantio, polvet ja nilkat ovat suorassa linjassa, Hutchful sanoi.
Artikkelissa todetaan myös, että ryhdin parantaminen voi olla helpompi tapa vähentää selkäkipuja kuin tiukka kuntokuuri ja dieetti.
Paranna ryhtiäsi näin:
- Kuvittele, että suora linja jatkuu korvista nilkkoihin.
- Keskity rentouttamaan vartalosi ja ala sitten pikku hiljaa työstämään asentoa oikeaan suuntaan syvien lihasten avulla.
- Istuessa pitäisi pystyä kuvittelemaan suora linja korvien, olkapäiden ja lantion läpi.
Lähde: Daily Mail
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
09:57
Suomi vähensi jälleen ilmakehään tupruttamiaan kasvihuonekaasuja – eniten leikkasi energiateollisuus
-
09:52
Veronpalautukset jysäyttävät tilille keskimäärin reilun viikon palkan – "Saa paremman koron kuin pankeissa"
-
09:37
Nainen luuli reväyttäneensä lihaksen selässään – kyseessä olikin sydänkohtauksen oire
-
09:35
Suomeen sodan ajan dronejoukot? Puolustusvoimat vaitonaisena: "Uuden teknologian mahdollisuuksia seurataan aktiivisesti"
-
09:30
Instagramissa voi nyt lähettää ääniviestejä
-
09:28
Kuninkaallista kierrätystä – Prinsessa Victoria käytti äitinsä vanhaa iltapukua Nobel-gaalassa
-
09:18
Liverpool vaikeassa asemassa tiistaina – Jürgen Klopp: ”Aiheutimme tilanteen itse”
-
09:11
NHL-harjoituksissa kiehahti: joukkuetovereiden raju nyrkkitappelu tallentui videolle
-
09:11
Teollisuuslaitoksella tulipalo Paraisilla – karkaisu-uunista lähtenyt palo sammutettu
-
08:59
Pankki julkaisi erikoisen "jouluautomaatin": Jos olet ollut kiltti, saat nostaa suklaarahaa
-
08:47
Sebastian Vettel oikoo väitteitä edesmenneestä Ferrari-pomosta: “Marchionne loi paineita, mutta myös auttoi ja ohjasi”
-
08:45
Ympäristöteema säilyi Linnan juhlissa loppuun asti – vieraat söivät melkein kaiken: "Hävikki oli pienempi kuin koskaan"
-
08:44
YK-konferenssilta vihreää valoa kiistellylle siirtolaisuusasiakirjalle – neuvottelut kestivät puolitoista vuotta
-
08:37
Vieraan vallan vaikutusyritykset uhkaavat kevään vaaleja – ”Jokaisen äänestäjän hyvä pitää silmät auki”
-
08:30
Suukot äidille! Martina Aitolehti suloisessa kuvassa tyttäriensä kanssa
-
08:20
Nelikymppinen nainen liukasteli katsastamattomalla autolla kesärenkaat alla – matka päättyi ojanpohjalle
-
08:16
MTV Uutiset Lontoossa: Pääministeri May on naulannut itsensä nurkkaan teeseillään – "Nyt on käynyt selväksi, ettei hän pysty niitä saavuttamaan"
-
08:15
NHL:n yön suomalaiset: Joonas Donskoi puhkaisi tien läpiajolle
-
08:11
Mitä ihmettä tapahtui suorassa lähetyksessä? Yli-innokas portieeri esti MTV Uutisten toimittajan brexit-analyysin Lontoosta
-
08:05
Nanna ja Jere Karalahden poika poseeraa suloisessa kuvassa: "Ensimmäistä kertaa Jax ymmärtää, mistä on kyse"
-
Lataa lisää