Englantilaisen kiropraktikkoyhdistyksen selvityksen mukaan ryhti paljastaa, onko nainen suuremmassa riskissä kärsiä selkäkivuista jossain vaiheessa elämäänsä.
Aiemmat selkäkipujen syitä selvittäneet tutkimukset ovat keskittyneet vartalon malliin. Useissa tutkimuksissa erityisesti omenavartaloiset ja isorintaiset ovat olleet suuressa riskissä saada selkäkipuja.
Brittitutkimuksessa kuitenkin todettiin, että vartalomallin sijaan kannattaisi kiinnittää huomiota ryhtiin. Tutkimukseen osallistui 1 200 naista, joiden kokemuksia selkäkivuista verrattiin heidän ryhtiinsä. Jopa neljäsosa vastaajista kertoi ylipäätään kärsineensä selkäkivuista.
Yllä oleva kuva esittelee erilaisia ryhtityyppejä. Näistä kaltevan tornin ja sillan malliset ihmiset tulevat todennäköisimmin kärsimään jossain vaiheessa elämäänsä selkäkivuista. Kalteva torni aiheutti tutkimuksessa jopa kuudelle kymmenestä ihmisestä selkäkipuja. Seuraavaksi tuli silta ja kolmanneksi lusikka.
Sen sijaan vähiten selkäkipuja on suoraselkäisillä naisilla. Joka viides tutkittavista naisista raportoi, ettei ole koskaan kokenut selkäkipuja.
Kiropraktikko Tim Hutchful sanoi Daily Mailin haastattelussa, että vartalomallin sijaan huomio kannattaa kiinnittää siihen, miltä vartalo näyttää sivusta katsottuna. Ryhdistä pystyy näkemään helposti, mikä voi olla niska- ja selkäkipujen takana.
– Täydellinen ryhti on sellainen, jossa korvat, hartiat, lantio, polvet ja nilkat ovat suorassa linjassa, Hutchful sanoi.
Artikkelissa todetaan myös, että ryhdin parantaminen voi olla helpompi tapa vähentää selkäkipuja kuin tiukka kuntokuuri ja dieetti.
Paranna ryhtiäsi näin:
- Kuvittele, että suora linja jatkuu korvista nilkkoihin.
- Keskity rentouttamaan vartalosi ja ala sitten pikku hiljaa työstämään asentoa oikeaan suuntaan syvien lihasten avulla.
- Istuessa pitäisi pystyä kuvittelemaan suora linja korvien, olkapäiden ja lantion läpi.
Lähde: Daily Mail
Uusimmat
-
15:56
Ukrainan drone törmäsi päin asuntoa: Venäläinen mies kuollut
-
15:53
Kalle Rovanperältä huima voittosuora, Hyundaille katastrofipäivä keskeytyksistä – näin Kenian MM-rallin perjantai eteni
-
15:46
Israel teki ilmaiskun Pohjois-Syyriaan – ainakin 42 ihmistä kuollut
-
15:42
Amerikkalaistoimittaja vangittuna Venäjällä jo vuoden: Näin Joe Biden kommentoi
-
15:40
Lukas Hradeckyn pomolta merkittävä päätös – antoi kylmää kättä Bayern Münchenille ja Liverpoolille
-
15:32
Jussi Tapola sanaili kalsareista – suurseura tiukassa paikassa
-
15:32
Lapsen taiteen liian aikainen arvostelu voi olla haitallista: "Jos lapsi tekee nopeasti niin sanotun töherryksen, hänelle voisi sanoa..."
-
15:26
Jäihin pudonnut ryömi rantaan Taivassalossa – ihminen ja koira olivat pinteessä surffilaudalla Kemiönsaaressa
-
15:22
USU: Yli 1 400 korjannut juridisen sukupuolensa vuoden aikana
-
15:10
Kahdeksan vuotta äitinsä murhan suunnittelemisesta istunut Gypsy Rose Blanchard erosi puolisostaan vain kolme kuukautta vapautumisensa jälkeen
-
14:35
Hurja pamaus! Ott Tänakin Hyundai romuksi silmänräpäyksessä – "Nosti auton ilmaan"
-
14:04
Tornitalo liekeissä Brasiliassa – tulipalo valaisi yön
-
14:04
Varkaat murtautuivat DNA-liikkeeseen – poliisi: Huomattava saalis
-
14:04
Suomen ainoa parfymööri Max Perttula kertoo, mihin kohtaan hajuvettä kannattaa suihkuttaa: "Tuoksu tulee aika lempeästi esille"
-
13:57
Näin sarjahuijarit onnistuvat höynäyttämään uhrejaan – peruskeino aina sama
-
13:40
Esapekka Lappi ulkona: "Minä en pääse täältä pois" – Hyundai paljasti pettymyksen syyn
-
13:37
Leonardo DiCaprio, 49, ja tyttöystävä Vittoria Ceretti, 25, kihlahuhujen keskellä – tämä on tilanteen todellinen laita
-
13:32
Moskovan konserttisali-isku: Tadzhikistanissa kiinniottoja
-
13:30
Podetko jatkuvasti flunssaa tai "tupakkayskää"? Tämä sairaus saattaa olla taustalla
-
13:04
Max Verstappenin luottomies lähti: "Viimeinen päiväni" – mitä tekee maailmanmestari?
-
Lataa lisää