Nainen, mitä ryhtisi kertoo sinusta? Nämä asennot aiheuttavat todennäköisimmin selkäkipuja
Englantilaisen kiropraktikkoyhdistyksen selvityksen mukaan ryhti paljastaa, onko nainen suuremmassa riskissä kärsiä selkäkivuista jossain vaiheessa elämäänsä.
Aiemmat selkäkipujen syitä selvittäneet tutkimukset ovat keskittyneet vartalon malliin. Useissa tutkimuksissa erityisesti omenavartaloiset ja isorintaiset ovat olleet suuressa riskissä saada selkäkipuja.
Brittitutkimuksessa kuitenkin todettiin, että vartalomallin sijaan kannattaisi kiinnittää huomiota ryhtiin. Tutkimukseen osallistui 1 200 naista, joiden kokemuksia selkäkivuista verrattiin heidän ryhtiinsä. Jopa neljäsosa vastaajista kertoi ylipäätään kärsineensä selkäkivuista.
Yllä oleva kuva esittelee erilaisia ryhtityyppejä. Näistä kaltevan tornin ja sillan malliset ihmiset tulevat todennäköisimmin kärsimään jossain vaiheessa elämäänsä selkäkivuista. Kalteva torni aiheutti tutkimuksessa jopa kuudelle kymmenestä ihmisestä selkäkipuja. Seuraavaksi tuli silta ja kolmanneksi lusikka.
Sen sijaan vähiten selkäkipuja on suoraselkäisillä naisilla. Joka viides tutkittavista naisista raportoi, ettei ole koskaan kokenut selkäkipuja.
Kiropraktikko Tim Hutchful sanoi Daily Mailin haastattelussa, että vartalomallin sijaan huomio kannattaa kiinnittää siihen, miltä vartalo näyttää sivusta katsottuna. Ryhdistä pystyy näkemään helposti, mikä voi olla niska- ja selkäkipujen takana.
– Täydellinen ryhti on sellainen, jossa korvat, hartiat, lantio, polvet ja nilkat ovat suorassa linjassa, Hutchful sanoi.
Artikkelissa todetaan myös, että ryhdin parantaminen voi olla helpompi tapa vähentää selkäkipuja kuin tiukka kuntokuuri ja dieetti.
Paranna ryhtiäsi näin:
- Kuvittele, että suora linja jatkuu korvista nilkkoihin.
- Keskity rentouttamaan vartalosi ja ala sitten pikku hiljaa työstämään asentoa oikeaan suuntaan syvien lihasten avulla.
- Istuessa pitäisi pystyä kuvittelemaan suora linja korvien, olkapäiden ja lantion läpi.
Lähde: Daily Mail
Uusimmat
-
23:37
Sinn Fein -puolueen johtaja pyysi anteeksi yli 40 vuotta sitten tapahtunutta räjäytysmurhaa
-
22:49
Real Madrid, Liverpool ja useat muut suurseurat sopineet uuden Superliigan perustamisesta – Uefa uhkaa kovilla seurauksilla
-
22:37
Venäjän vastaveto: Karkottaa 20 Tshekin suurlähetystön työntekijää - "Ei-toivottuja henkilöitä"
-
22:17
F1-kausi 2021: Tulokset ja MM-pisteet
-
22:16
Mika Aaltola: Putin viis veisaa läntisen Euroopan reaktioista
-
22:14
F1-kausi 2021 – tässä tallit, kuljettajat, kisakalenteri, lähetykset ja tulokset
-
21:49
Kesäisiä lukemia luvassa: Harvinaisen lämmin sää jatkuu alkuviikolla
-
21:32
Kimi Räikköseltä vietiin MM-pisteet: Alfa Romeo -kuskille kova rangaistus Imolassa
-
21:22
Suomalaispuolustaja avasi KHL-finaalit syöttöpisteellä – kotietu heti murskaksi Moskovassa
-
21:18
Viro saamassa koronapassin valmiiksi: Laajeneeko myös Suomeen?
-
21:03
Katie Pricen teini-ikäinen tytär näyttää nukelta täydessä meikissä – lapsen äidillä ja isällä täysin erilaiset kasvatustyylit
-
20:59
Lääkäri selittää, miksi koirat haistelevat ihmisten haaroväliä
-
20:49
Sankarikoira näki kaverinsa räpiköimässä uima-altaassa – valvontakamera kuvasi puolen tunnin koskettavan pelastusoperaation
-
20:47
Ulkoministeri Haavisto: Navalnyin saatava hoitoa viipymättä – "viesti on hyvin selvä"
-
20:29
MTV Uutiset Meksikon rajalla: Siirtolaisten määrä kasvaa – viime kuussa lähes 20 000 lasta pyrki yksin Yhdysvaltoihin
-
20:24
Robert Heleniuksen puolalaisvastustaja on kyllästynyt odottamaan – vihjailee jo muista otteluista: "Minun pitää ansaita rahaa"
-
20:22
Nasan kopteri Marsissa valmistautuu uudestaan historialliselle ensilennolleen: Ensimmäisiä kuvia ehkä jo huomenna
-
20:16
Toto Wolffilta tuima vastaus Valtteri Bottasta syyttäneen George Russellin vihjailuihin – "Tuo on täyttä p*skaa"
-
20:00
Mustasukkainen Salkkarit-hahmo käyttää tilaisuuden hyväkseen – paljastaa ikävän totuuden entisestä kumppanistaan
-
19:51
Lilly tilasi potentiaalisen häämekon, mutta se ei ihan vastannutkaan nettikaupan kuvaa – tätä tuskin nähdään alttarilla
-
Lataa lisää