Kun kuohuviinipullon poksauttaminen vuoden vaihtuessa, ilakoivat ystävät ja joulun ruoka- ja lahjakarkelot ovat takana, saattaa välipäivien jälkeinen töihin palaaminen tuntua masentavan tavanomaiselta. Kohtaa harmaa arki AVAn ohjein ja mielesi on taas alta aikayksikön valoisampi – ja työmotivaatio huipussaan.
Ennen ohjeisiin uppoutumista yritä kuitenkin muistaa, että paras keino kohdata arki on oikea asenne ja myönteinen mieli!
Pidä lyhyitä viikkoja
Lomalta – edes muutaman päivän sellaiselta – on helpompi palata töihin lyhyemmän viikon siivin. Jos ensimmäiset tammikuun viikot ovat kiireisiä työpaikallasi, voit yrittää suunnitella myös muutaman avittavan viikon keskelle kuukautta! Edes yksikin arkilomapäivä tuntuu luksukselta, kun mieli on musta ja tekisi mieli jatkaa vielä kinkun syömistä ja rakettien poksauttelua.
Palaa töiden pariin levänneenä
Vaikka jouluherkkujen syömistä ja skumppalasien kilistelyä olisikin mukava jatkaa ikuisuus, maistuu työnteko paremmin, jos muistat lomalla pitää huolta itsestäsi. Niin mielesi kuin ruumiisi tarvitsee tervettä evästä ja sopivassa suhteessa lepoa ja liikuntaa. Alkoholin liiallinen nauttiminen ei ainakaan paranna motivaatiotasi arjen koittaessa.
