Kun herätyskello kutsuu töihin, kiusaus kääntää kylkeä ja painella torkkunappia on valtava. Sängystä voi kuitenkin selvitä ylös muutaman vinkin avulla.
Mene nukkumaan kun väsyttää, ja herää aina samaan aikaan. Tämä toimintatapa on itsestään selvä ohje, jota harva pystyy noudattamaan, tietää divinecaroline.com. Hyvä tv-ohjelma tai jännittävä kirja voi kietoa pauloihinsa, ja lopulta sinua ei enää väsytä.
Aseta herätyskellosi soimaan tavanomaiseen aikaan, vaikka olisin virkeänä olohuoneessasi vielä kello yhdeltä. Seuraavana iltana olet luultavasti väsyneempi, ja menet aikaisemmin nukkumaan. Älä pakota itseäsi pyörimään sängyssä, jos uni ei tule. Kehitä jotakin rauhallista tekemistä sängyssä pyörimisen sijaan. Odota uupumusta, herää aina samaan aikaan: helppoa, mutta niin vaikeaa.
