Monelta syöt viimeisen kerran? Saattaa selittää vyötärömakkarat
Eräästä paheesta luopuminen saattaa viedä vyötäröltä jopa viisi senttiä, Kunto Plus -lehti kertoo.
Iltaisin iskee usein armoton makeannälkä tai rehellinen ruoanhimo, jolloin mieliteon vastustaminen vaatii rautaista mielenlujuutta.
Moni tunnistaa tilanteen, mutta säännöllinen iltasyöpöttely eteläeurooppalaiseen tyyliin voi kostautua karvaasti. Chileläisessä yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan vyötärölle voi kertyä jopa viisi ylimääräistä senttiä, jos jääkaapilla vieraillaan tavan takaa kello 20:n jälkeen. Viiden sentin lisäys vyötäröllä kasvattaa myös vaatekokoa kahdella.
Tutkijat arvelevat painonnousun johtuvan siitä, että elimistön energiankulutus keskittyy päivän valoisaan aikaan. Auringon laskiessa elimistö alkaa valmistautua lepoon, aineenvaihdunta hidastuu ja energiankulutus laskee.
Paljastava painoindeksi
Tutkimusaineisto kerättiin 5 500 chileläiseltä mieheltä ja naiselta. Iltasyöpöttelijöillä oli puoli yksikköä korkeampi painoindeksi kuin ennen kello 20:tä ruokailevilla, mikä tarkoittaa 1,5 kiloa 163-senttisen naisen kohdalla.
Tutkimustuloksia on kuitenkin tulkittava varauksella, sillä tuloksista ei käy ilmi, oliko iltasyöpöillä epäterveellisempi ruokavalio kuin aikaisemmin aterioivilla.
MTV julkaisee artikkelin yhteistyössä Kunto Plus -lehden kanssa.
Muita Kunto Plus -lehden artikkeleita:
Uusimmat
-
10:35
Iranilainen uutistoimisto: Maahan ei hyökätty ulkomailta
-
10:22
SM-liigassa säväyttänyt SHL-hyökkääjä palaa Suomeen
-
09:58
Miljoonat jäävät suomalaisilta lunastamatta – miksi panttipullo jää palauttamatta?
-
09:53
Öljyn hinta pompannut selvään nousuun Iraniin tehdyn iskun seurauksena – hermoilu tarttunut pörsseihinkin
-
09:53
EK1: Tähtikuskilta heti tyrmäävä isku – MTV seuraa Kroatian MM-rallia
-
09:49
Taylor Swift yllätti faninsa
-
09:40
Päivi Räsänen homoseksuaaleja koskevan kirjoittelunsa oikeuskäsittelystä: Jatkan taistelua sananvapauden puolesta
-
09:17
Hyvinvointialueilla pulaa yliopistokoulutetuista ammattilaisista
-
09:11
Rasmus Ristolainen joutui leikkaukseen – edessä pitkä huili
-
09:11
Päivi Räsäsen kirjoitukset homoseksuaaleista korkeimman oikeuden arvioitavaksi
-
09:10
Viime vuonna kotimaassa matkailtiin toissa vuotta vähemmän – ulkomaille suunnattiin useammin
-
09:09
Tässä ovat uudet Selviytyjät Suomi -kisaajat
-
09:03
Elisa kohensi tulostaan alkuvuonna: Toimitusjohtaja näkee kasvun mahdollisuuksia Suomessa
-
09:02
Jaromir Jagr, 52, rikkoi käsittämättömän ennätyksen
-
08:49
Mediatiedot: Yhdysvallat ei tukenut Israelin iskua Iraniin
-
08:46
Suoraa päätä hengenvaaraan – karmiva video Kroatian MM-rallista leviää
-
08:33
Alma Median tulos laski – presidentinvaaleista vain hetkellinen piristysruiske
-
08:32
Kadonnut koira löytyi järkyttävässä kunnossa Yhdysvalloissa, pelastettiin viime hetkellä – "En tiedä, miksi kukaan tekisi tällaista"
-
08:24
WP: Israelin viranomaislähde vahvistaa maan tehneen iskun Iraniin
-
08:23
Asiantuntijan mukaan sisältö, jota suomalaislapset näkevät sosiaalisessa mediassa, ei sovi edes iltauutisiin
-
Lataa lisää