Moni ajattelee, että salille voi mennä vasta, kun on "valmis" tai tarpeeksi voimakas. Käsitys omasta kehosta ja sen kyvyistä vaikuttaa myös arkeen.
Millaisia tuntemuksia sanapari "kuntosalille meneminen" aiheuttaa sinussa?
Salitreeni olisi ajatuksen tasolla monelle mieluisa harrastus, mutta käytännössä punttisalille meneminen aiheuttaa ahdistusta.
– Se tuntuu monista hyvin epämiellyttävältä, valmentaja ja Piia & Betti -podcastin tekijä Piia Pajunen paljastaa.
Valmentaja Bettina Gräsbeckin mukaan moni ajattelee, että salille voi mennä vasta, kun on "valmis".
– Pitäisi olla valmiiksi vahva, valmiiksi tietyn muotin mukainen ulkonäöllisesti. Sitä jännitetään ja hävetään, Gräsbeck sanoo.
Ongelma ei riipu painosta: Gräsbeckin mukaan myös hoikilla asiakkailla on uskomuksia siitä, ettei salilla voi käydä ennen kuin on tarpeeksi voimakas.
Lue myös: Nappaa vinkki kuntosalitreeniin: Näin teet hauiskäännön käsipainoilla oikein
"Kaikilla on vahvuuksia, joita voi ruveta kehittämään"
Kehon liikuttaminen ja salitreeni voivat tuntua vieraalta ajatukselta. Käsitys omasta kehosta ja sen kyvyistä vaikuttaa myös arkeen.
