Mervi ryhtyi vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle vuonna 2017.
Joensuulainen Mervi Kontinaho, 46, teki elämäntapamuutoksen, jonka myötä hän jaksaa paljon paremmin eikä ole enää niin väsynyt.
Lue myös: Lenkkeilyn aloittaminen aiheuttaa helposti ongelmia – nappaa vinkit rasitusvammojen ehkäisyyn
Tavoitteena henkinen hyvinvointi
Mervi ryhtyi tammikuussa 2017 vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle. Hänen tavoitteenaan oli voida henkisesti paremmin.
– Minulla ei ollut edes tavoitteena, että paino putoaa.
Mervi kertoo, että ennen elämäntapamuutostaan hän ei kokenut voivansa hyvin. Hänellä oli runsaasti ylipainoa. 164 senttiä pitkä nainen painoi enimmillään 118 kiloa.
Mervi kertoo, että hänellä on menneisyydessään ollut ongelmia syömisen kanssa muun muassa haasteellisten elämänvaiheiden takia.
– Voin ihan rehellisesti sanoa, että häpesin ja inhosin itseäni ja tunsin, että minun sisälläni ei ole se ihminen, miltä näytän ulospäin.
