Hauiskääntö tarjoaa tehokasta treeniä käsivarsille. Liikkeen suorittamiseen on kuitenkin oikea ja väärä tapa.
Töölön kisahallin hallipäällikkö Kristian Kosonen esittelee hauiskäännön käsipainoilla.
– Kyynärpäät eivät paljon liiku, ja hengitys kulkee mukana, Kosonen kuvaa.
Molemmat kädet voi treenata samaan aikaan tai erikseen. Valitse itsellesi sopivat painot, äläkä tartu liian painavaan vastukseen! Katso hauiskääntötekniikka jutun alussa olevalta videolta.
Lopuksi painoja ei rysäytetä salin lattialle.
– Kun laskee maahan, ei pudota painoja, vaan asettaa ne, Kosonen muistuttaa.