Nykykuntosalilla on tilaa kaikille. Parhaimmillaan laitteessa treenaavat vierekkäin seniori ja huippu-urheilija. Jännitys karisee tekemällä.
"Haluaisin ruveta käymään salilla, mutta sinne meno pelottaa."
"Olen ostanut salikortin, mutta sinne meno ahdistaa..."
Moni hakee keskustelupalstoilta apua salitreenin aloittamiseen. Nolostelu tai ahdistus kuntosaliharrastuksen alussa on yleistä.
– Se on normaali tunne. Jännittää, tuntuu, että muut tuijottavat. Se on luonnollista, tiimiesihenkilö Lauri Immonen lohduttaa.
Jännitys tai nolostelu loppuu, kun vain tekee. Jos haluaa tutustua kuntosaliin rauhassa, hiljaisinta treenipaikoissa on yleensä aikaisin ja myöhään.
– Aikainen aamu ja ihan viimeiset illan tunnit, silloin on jo hiljaista. Jos salille tuleminen ujostuttaa, voi valita tällaisen ajan. Viiden aikaan illalla on yleensä ruuhkaisinta, Immonen sanoo.
Lue myös: Ensin aerobista vai lihaskuntoa? Asiantuntijat kertovat, miten treeni kannattaa aloittaa
"Parhaimmillaan laitteessa on seniori, viereisessä sitten huippu-urheilija..."
Mielikuvat kuntosaleista saattavat olla ummehtuneita ja hienhajuisia. Paikalla ei suinkaan ole vain himopumppaajia ja superkuntoisia; nykyiset salit ovat moderneja ja sopivat kaikenlaisille käyttäjille.
