Tutkimuksen mukaan pieni aamuhetki sosiaalisen median parissa voi vaikuttaa koko päivääsi positiivisella tavalla.
Sosiaalinen media on sekä hauskaa ajanvietettä että hyvä tapa pitää yhteyttä ystäviin, mutta sen selailu voi aiheuttaa myös kateutta. Tuttavien lomakuvat keskellä kiireisintä työviikkoa voi aiheuttaa mielipahaa.
Sosiaalinen media ei kuitenkaan ole ainoastaan kurja asia, sillä uuden tutkimuksen mukaan netin selailu voi piristää päivääsi heti aamusta alkaen.
Internet tehnyt ihmisistä onnellisempia
Viimeisten 15 vuoden ajan tutkijat Moira Burke ja Carnegie Mellon Robert Kraut ovat tutkineet internetin vaikutusta ihmisten hyvinvointiin. Tutkimusten mukaan keskustelu ystävien kanssa verkossa tekee onnelliseksi, mutta sen sijaan vieraiden ihmisten asioista lukeminen tai heidän kanssaan keskustelu puolestaan ei.
Viisitoista vuotta sitten paljastui, että mitä enemmän ihmiset käyttävät internetiä, sitä masentuneemmaksi he muuttuivat. Tämä johtui pääasiassa siitä, että sosiaalinen media ei palvellut ihmisiä samalla tavalla kuin nykypäivänä, ja internetin käyttäjät puhuivat pääasiassa tuntemattomille.
Muutama vuosi sitten toistettu tutkimus puhuu sen sijaan sosiaalisen median puolesta.
Kommentit tutuilta saavat onnelliseksi
Tutkimuksessa paljastui, että mitä enemmän ihmiset puhuvat ystävilleen verkossa, sitä onnellisempia he olivat. Nykyään juuri se, miten käyttäydyt sosiaalisessa mediassa, määrittelee paljon. Ihmiset, jotka lukivat ystäviensä kuulumisia, mutta eivät jutelleet heille, tunsivat itsensä ajoittain onnettomiksi. Samaan aikaan henkilöt, jotka saivat kommentteja tuttaviltaan, tunsivat olonsa hieman paremmaksi.
Tutkijat tiedustelivat osanottajilta myös sitä, kuinka heidän mielialansa muuttui keskustellessaan ystäviensä kanssa suurten elämänmuutosten aikana. Kyselyssä selvisi, että lähes poikkeuksetta kaikki ystävien kommentit ja keskustelut kohensivat mielialaa riippumatta keskustelujen kestosta tai kommenttien pituudesta. Omia kommenttejaan ei kannata siis vähätellä, sillä pienetkin ystävälliset sanat voivat piristää ystävän päivää.
Kun nämä pienet asiat lasketaan yhteen voidaan todeta, että ystävien kanssa juttelu kannattaa. Jos et voi tehdä sitä kasvotusten tai puhelimessa, on sosiaalinen media siihen erinomainen tapa. Joten jos tiedät, että päivästäsi on tulossa rankka, aloita päivässä keskustelemalla verkossa ystäviesi kanssa. Tämä pieni hetki voi tehdä päivästäsi huomattavasti paremman.
Lähde: Good housekeeping
Uusimmat
-
10:07
EK4: Rovanperältä jäätävä veto! Suomalaiset kaksoisjohdossa – MTV seuraa
-
10:07
Kiekkotähden tuuletukseen reagoitiin järkyttävästi – ex-seuran faneilla keitti yli
-
10:00
Ukrainassa massiivinen ilmahyökkäys: Kolme lämpövoimalaa vaurioitunut vakavasti
-
09:52
Onko Torinon käärinliina aito vai erinomainen väärennös?
-
09:44
Kananmunakikka, joka jokaisen kotikokin pitäisi osata
-
09:16
Ferrari-pomo pakeni eläintä – nauru raikui F1-kulisseissa: "Älkää näyttäkö sitä"
-
09:12
Tv:stä tuttu, siskonsa kanssa saman vartalon jakava Abby Hensel on mennyt naimisiin
-
09:02
Crossimopo pakeni vaarallisesti poliisia Helsingissä – tunnistatko kuskin videolta?
-
08:56
Zelenskyi: Ukraina ei ole valmis Venäjän seuraavaan suurhyökkäykseen
-
08:53
Pekka Toveri tietää, miksi Suomen sotilaat pystyisivät siihen, missä Ukrainan Leopardit ja Putinin tankit epäonnistuvat
-
08:52
Samuel, 20, suree: "Näin veljeni kuolemassa kännykän näytöltä" – pelaajan leski pöyristytti
-
08:33
Eeli, 6, ja Arvi, 3, arvioivat pääsiäismunat – katso testin voittajat
-
08:22
Kaksi somevaikuttajaa kiinni rahapelien tyrkyttämisestä – yrittivät kieltää, mutta todisteet puhuvat puolestaan
-
08:19
Roope Hintz hyppäsi sankarin haarniskaan – Dallas Stars teki sen
-
07:55
Tappara säväytti kahdesti – taiturihyökkääjä varoittaa supersikermän sudenkuopasta: "Sitä on painotettu"
-
07:34
Aleksander Barkov saavutti mellevän rajapyykin – Sebastian Ahon hurjastelusta iloa Floridalle
-
07:31
MTV halusi selvittää eri tapoja hoitaa koiran hampaita – yhtäkkiä esille otettiin juristit
-
07:29
USU: Hallitus kaavailee, että muukin kuin erityisopettaja voisi antaa erityisopetusta ammatillisessa koulutuksessa
-
07:01
Kohdunkaulan syöpään sairastunut Jasmiina Yildiz sai lisää järkyttäviä uutisia: "Syöpä levinnyt reiden imusolmukkeisiin"
-
07:00
Koskettavia tarinoita, erikoishaastatteluita ja vinkkejä ruokapöytään – tätä kaikkea löydät MTV Katsomosta pääsiäisenä
-
Lataa lisää