Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Onko sinulla "supervoima"? Vuosikymmeniä kestänyt Harvardin tutkimus paljasti pitkän iän salaisuuden – tutkijakin yllättyi

Lämpimät ihmissuhteet ovat pitkän iän salaisuus.
Lämpimät ihmissuhteet ovat pitkän iän salaisuus.Shutterstock
Julkaistu 13.05.2025 06:29

Hannakaisa Taskinen

hannakaisa.taskinen@mtv.fi

Tutkija kertoo yllättyneensä omista tutkimustuloksistaan.

Vuonna 1938 alkanut, yhteensä 86 vuotta kestänyt Harvardin tutkimus paljasti, että pitkän iän salaisuus ovat lämpimät ihmissuhteet.

– Ihmiset, jotka olivat 50-vuotiaana kaikista tyytyväisimpiä suhteisiinsa, olivat terveimpiä 80-vuotiaana, kommentoi tutkimuksen johtaja ja psykiatrian professori Robert Waldinger vuonna 2018 tutkimuksen antia.

Viime viikolla New York Times Well Festivalilla puhunut Waldinger paljasti, että hän tiimeineen oli "shokissa" tutkimustuloksista: että eniten pitkää ikää ennustivat mitattavien terveystekijöiden, kuten kolesteroliarvojen, sijaan ihmisuhteet. 

Lue myös: Parisuhteen onnellisuus notkahtaa 10 vuoden jälkeen – asiantuntija kertoo, mistä "tiukka hetki" johtuu

Waldinger kertoo tiiminsä kanssa ihmetelleensä, kuinka ihmissuhteilla voi olla niin suuri vaikutus ihmisen kehoon ja fysiologisiin muutoksiin, ja tutkineensa tätä seikkaa viimeiset kymmenen vuotta.

– Paras hypoteesi on, että sillä on tekemistä stressin kanssa, että ihmissuhteet – kun ne ovat hyviä – lievittävät stressiä, hän kertoo nyt New York Timesin haastattelussa.

Mielialat loppujen lopuksi tuntuvat kehossa fyysisesti. Pulssi ja hengitys voivat kiihtyä, kun tapahtuu jotain järkyttävää, mutta hengitys tasaantuu, jos pääset kertomaan asiasta jollekulle läheiselle.

Iso rooli onkin sillä, että ihmisellä on joku, jolle avautua.

– Ihmisillä, joilla ei ole yhteyksiä muihin ihmisiin, ei ole samoja stressinsäätömekanismeja elämässään kuin ihmisillä, joilla on hyvät ihmissuhteet, Waldinger sanoo.

Lue myös: Iäkkään ei pidä unohtaa tärkeää terveystekoa – "Kaikki samat sairaudet kuin nuoremmilla ihmisillä"

Onko sinulla tämä "supervoima"?

Ei kuitenkaan riitä, että elämässä on tärkeitä ihmissuhteita, vaan noita suhteita tulee myös vaalia. Waldingerin mukaan ihmisillä, jotka pitävät aktiivisesti yhteyttä läheisiinsä, on käsissään "supervoima". 

– Ihmiset, jotka olivat parhaita ihmissuhteissa, olivat ihmisiä, jotka olivat aktiivisesti mukana pitämässä yhteyttä ihmisiin, [eli] ihmiset, jotka todella vaalivat suhteitaan, Waldinger selittää.

Hän varoittaa, että useimmat meistä pitävät ihmissuhteitaan itsestäänselvyyksinä.

Hyötyjä saa muualtakin kuin pitkistä, tärkeistä ihmissuhteista. Jo katsekontakti kahvilan työntekijään voi parantaa hyvinvointia, Waldinger vinkkaa.

Lue myös: Lintutesti voi paljastaa, onko parisuhteesi pitkäikäinen – "Ei petä koskaan"

Katso myös: Tämä yli satavuotias kertoi pitkän ikänsä salaisuudeksi hurjan kaksikon

0:20104-vuotias kertoi pitkän ikänsä salaisuudeksi melkoiset "ystävät"104-vuotias Arthur Walters Jr. täräytti tiskiin melkoisen vastauksen, kun häneltä jälleen kerran tiedusteltiin pitkän iän salaisuutta.

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

Lähteet: New York Times, New York Post

Lisää aiheesta:

Tutkimus tyrmää tutun askelmäärämyytin – jo tämä määrä riittääViisi keinoa, jotka voivat auttaa elämään 100-vuotiaaksiYlilääkäri listasi keinot ikääntymisen hidastamiseen – muista nämä neljä kohtaa: "Sillä olisi ihan dramaattinen vaikutus"Tee tämä yksi asia joka päivä – hyvinvointisi paraneeProfessori selvitti, miten voit saada 7,5 elinvuotta lisää – vastauksella näihin kysymyksiin on merkitystäYksi pitkän iän salaisuus on jälleen paljastettu: "Omasta kehosta huolehtiminen on tärkeää, mutta..."
Terveys ja hyvinvointiTutkimustuloksetIhmissuhteetUutisohjelmien aiheetLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Terveys ja hyvinvointi
  • 00:01
    Vanhukset

    THL: Joka toinen iäkkäiden yhteisöllisen asumisen asiakkaista on muistisairas

  • Eilen15:30
    Syömishäiriöt

    Mitä tehdä, kun ruokahalu muuttuu ruokahälyksi?

  • Eilen11:31
    YouTube

    Äiti hakkasi isää ja rikkoi Weksin lapsuuden – yli miljoona on katsonut videon, jota ylistetään Suomen Youtuben parhaaksi

  • Eilen08:50
    Syöpä

    Suomi on keuhkosyövän hoidossa EU:n heikoimpia – Jaakon vaimo kärsii vakavista seurauksista

  • Eilen06:41
    Mielenterveys

    Seitsemän lapsen äiti Kirsi masentui ja menetti työkykynsä – näin hän selätti "totaalisen pysähdyksen"