Jokaisen elämään kuuluu niin ihania kuin ikäviäkin vaiheita. Vaikeina hetkinä avuksi voi kuitenkin ottaa helpot vinkit, joilla olo tulee heti paremmaksi.
Käyt sitten läpi vaikeaa vaihetta elämässäsi tai tunnet olosi vain väliaikaisesti väsyneeksi työmäärän keskellä, itseään voi huoltaa monin yksinkertaisin tavoin.
Seuraavan kerran, kun alakulo iskee, kokeile seuraavia vinkkejä. Buzzfeed listasi 15 vinkkiä, joiden avulla mieliala kohoaa hetkessä.
1. Juo lasi vettä
Nuutunut olo voi hyvinkin johtua nestehukasta. Huolehdi siis vedenjuonnista.
2. Petaa sänky
Vaikka arkisten asioiden hoito tuntuisi kuinka vaikealta, aloita jostain. Petaa esimerkiksi sänkysi. Nopeakin kodin siivous voi hyvin antaa lisää energiaa hoitaa muitakin asioita.
3. Käy suihkussa
Mikään ei rentouta niin kuin suihkussa käynti. Puhdas tukka ja hyvän tuoksuinen suihkugeeli saavat olon tuntumaan kuin uudesti syntyneeltä.
4. Syö hyvä välipala
Älä sorru roskaruokaan, vaikka olo olisikin apea. Nauti sen sijaan terveellinen välipala, joka antaa energiaa päivää.
5. Käy kävelyllä
Sisällä kököttäminen ei tee kenellekään hyvää. Raitis ulkoilma sen sijaan toimii luonnon omana piristeenä. Lyhytkin ulkoiluhetki, vaikka vaivaiset viisi minuuttia, ovat hyvä alku.