Maria pudotti 10 kiloa 12 viikossa terveellisemmän ravitsemusohjelman ja omavalmentaja Frida Hallqvistin tehokkaan treeniohjelman avulla. Kunto Plus -lehti kertoo, kuinka se tapahtui.
Maria sai 12 viikossa uuden, kiinteämmän vartalon, ihastui rankkaan treeniin ja oppi syömään järkevästi.
– On ihan hurjaa, miten yksinkertainen treeniohjelma ja ravintoneuvot voivat saada ihmisessä aikaan melkein täydellisen muodonmuutoksen, hämmästelee Maria.
Varsinkin treeniohjelma avasi 32-vuotiaan Marian silmät.
– Kaikkein parasta on se, että olen oppinut nauttimaan treenistä! Nykyään rakastan maitohapoille vievää treeniä, joka saa lihakseni tärisemään, sitä henkistä taistelua, joka kivun voittamiseen tarvitaan, ja sitä, että tulen joka kerralla vahvemmaksi ja kehityn koko ajan.
Vaikka liikuntaohjelma sujui Marialla todella mallikkaasti, ravintosuunnitelman noudattaminen sen sijaan tuotti suurta tuskaa.
– Ilman muuta kaikkein vaikeinta on ollut oppia syömään terveellisesti ja ravitsevaa ruokaa. Elimistöltä ja varsinkin aivoilta vei aikaa oppia ymmärtämään, ettei minun pidä ahtaa mahaani täpötäyteen, vaan syödä vain yksi annos kerrallaan, sanoo Maria, joka vaikeuksista huolimatta noudatti ohjelmaa kurinalaisesti.
– Päätin heti alussa, että treenaamatta jättäminen ei tule kysymykseenkään, enkä saa alkaa keksiä huonoja tekosyitä, miksi muka voisin syödä mitä tahansa. Treenit merkittiin heti kalenteriin, ja noudatin ravintosuunnitelmaa pilkulleen. Aina kun olin treenannut tai syönyt suunnitelman mukaan, olin ylpeä itsestäni. Se vahvisti minua henkisesti ja antoi voimaa jatkaa ohjelmaa.