Kannattaako kesäloma pitää osissa? Asiantuntija vastaa
Jotta loma palauttaisi, pitäisikö se pitää kerralla vai kannattaako se jakaa useampiin jaksoihin?
Työterveyslaitoksen tutkija Sampsa Puttosen mukaan työstä irrottautuminen ja koetun hyvinvoinnin ja terveyden paraneminen jatkuu noin viikon ajan loman alkamisesta.
– Sinä kohtaa alkaa olla oikeasti lomakunnossa ja on päässyt eroon muista asioista – jos loma on onnistuneesti lähtenyt liikkeelle. Ajatellaan, että 2–3 viikkoa riittäisi palauttamaan voimavarat, mutta siinä olisi myös aikaa tehdä niitä muita asioita, eikä pelkästään irrottautua.
– Moni tietysti aloittaa loman niin, että repäisee heti irti arjesta ja se voi toimia ihan hyvin. Mutta ottaa kuitenkin aikansa, että pääsee oikeasti irti työstä, Puttonen kertoo Studio55.fi-lähetyksessä.
Kesäloman keskeinen tavoite onkin päästä irti työkuvioista.
– Meillä on paljon tutkimusnäyttöä siitä, että henkilöt, jotka pitävät hyvin vähän tai ei ollenkaan lomia, heidän hyvinvointinsa heikkenee ja myös heidän työkykynsä pikkuhiljaa alenee. Eli loma palvelee tietenkin yksikön omia tavoitteita ja uudistumista, mutta sillä on myös tärkeä vaikutus nykyisessä ja erityisesti kiireisessä työelämässä siihen, että työkyky säilyy.
Mitä kesälomasta stressaaminen voi kertoa? Katso koko haastattelu!
Uusimmat
-
07:34
Veikkausliigan uusi komeetta oli "liian hidas ammattilaiseksi" – uran ensimmäinen pääsarjapesti käynnistyi järkytyksellä Suomessa: "Mielessäni kävi paluulento kotiin"
-
07:21
Moni suomalainen sairastaa tätä salakavalaa tautia tietämättään – diagnosoiduistakin tapauksista merkittävä osa huonossa hoitotasapainossa
-
07:00
Esapekka Lapin raaka kritiikki herättää ihmetystä: "Pakko pitää maltti sen kanssa"
-
06:45
Suositun Hautalehto-dekkarisarjan luoja Christian Rönnbacka on myös rommitislaamon osakas: "Se on pärjännyt aika hyvin"
-
06:45
Ylivieskan koulupuukottaja löi veitsen entisen kaverinsa selkään ja hymyili – väitti päähänpistoksi, vaikka googlasi tappoja ja murhia juuri ennen tekoa
-
06:33
Tämä on onnenpäiväsi, jos olet aina halunnut nähdä automaatuskan – "Piti ottaa kamera esiin, jotta ihmiset uskoisivat"
-
06:30
NHL-luotsi sekosi täysin Aleksander Barkovin ja kumppaneiden edessä – siitä alkoi finaaleihin asti kantanut tarina
-
06:20
Suomessa on jopa tuhansia taloyhtiöitä, joiden kannattaisi varautua alasajoon – "Joissain tilanteissa on niin, että asunnon arvo on nolla"
-
06:01
Kenestä Jukka Jalosen seuraaja Leijoniin? Karri Kivi nostaa esiin yllättävän ehdokkaan – "Kovissa liemissä keitetty"
-
06:01
Puolustusvoimien entinen komentaja: Ukrainalla on edessään vakava näytön paikka
-
05:40
Poliisi tutkii röyhkeää rikossarjaa Espoossa – Senjan ala-asteikäinen poika ryöstettiin bussissa keskellä päivää: "Miten joku kehtaa toimia tuolla tavoin?"
-
ti 30.5.
Wagner-pomo Prigozhin raivoaa Venäjän puolustusministeriölle Moskovan väitetyistä drone-iskuista – MTV seurasi sotaa
-
ti 30.5.
Ihminen löytyi kuolleena järvestä Nurmeksessa
-
ti 30.5.
Nämä kesätyöntekijät työskentelevät ruokapalkalla – Salmensuun tilan lehmät toimivat maisema-apulaisina
-
ti 30.5.
Putin: Ukraina yrittää pelotella venäläisiä lennokki-iskuilla – "Presidentin työpäivä alkoi aikaisin"
-
ti 30.5.
Venäjä sulkee Suomen toimipisteet Murmanskissa ja Petroskoissa – suurlähettiläs kutsuttiin puhutteluun
-
ti 30.5.
Amazon-verkkokaupan perustaja Jeff Bezos ja Lauren Sánchez juhlivat kihlaustaan huippukalliilla viinillä
-
ti 30.5.
Jan Vapaavuori ottaa kantaa venäläisten olympiajatkoon: "Ehdot niin tiukat ettei Venäjä halua itsekään osallistua"
-
ti 30.5.
Z-symbolit vilahtelevat Kosovossa: Venäjä seuraa tyytyväisenä tapahtumia, jotka voivat näyttäytyä EU:n epäonnistumisena
-
ti 30.5.
Humalaisen isän pahoinpitelemät 7- ja 9-vuotiaat pakenivat rappuun ja soittivat hätänumeroon – isän mukaan koko juttu oli huuhaata ja poliisit rasisteja
-
Lataa lisää