Vaikka painonpudotus olisikin tavoitteena, ei jouluna tarvitse kieltäytyä herkuista ja syödä pelkkää salaattia. Se ei itse asiassa kannata edes kilojen karistamisen kannalta, kertoo Huffington Post.
Monille painontarkkailijoille lähestyvä joulu voi aiheuttaa harmaita hiuksia. Jouluherkut houkuttelevat ottajaansa, mutta vyötäröille kertyvät kilot saattavat ahdistaa.
Huffington Postin haastattelemien asiantuntijoiden mukaan joulutortuista ja piparkakuista kieltäytyminen ei kuitenkaan todennäköisesti auta pysymään laihdutustavoitteissa – päinvastoin. Jouluherkuista stressaaminen voi nimitäin jopa nostaa painoa ja vaikuttaa haitallisesti mielenterveyteen.
Lehti listaakin asiat, jotka olisi hyvä pitää mielessä joulun pyhien aikaan, jos pohtii jouluruokailun rajoittamista.
Paino nousee pyhien aikaan varsin vähän
On totta, että joulun pyhien aikaan kiloja saattaa kertyä, mutta todellisuudessa ei paljoa. Erään tutkimuksen mukaan paino nousi amerikkalaisilla aikuisilla keskimäärin marras-tammikuun välillä noin kilon.
